قاتل‌ترین حیوانات

دنیای کوهنوردی به خودی خود دنیای پرمخاطره ای است. اگر نگاهی به خطراتی که ممکن است یک کوهنورد را مورد تهدید قرار دهد بیندازیم، این موضوع را تایید خواهیم کرد. خطراتی از قبیل : بهمن ، ریزش سنگ ، سیل ، ساعقه ، سقوط از ارتفاع ، گرمازدگی ، سرمازدگی ، ارتفاع زدگی ، گم شدن، ... و حمله حیوانات

در این میان بد نیست با قاتل‌ترین حیوانات که انسانهای زیادی را می‌کشند آشنا شویم. این رتبه بندی بر اساس تعداد انسانهای کشته شده توسط این حیوانات تنظیم شده است:

شماره 1: پشه مالاریا تعداد مقتولین در سال: 2 تا 3 میلیون نفر

شماره 2: مار تعداد مقتولین در سال: 50 هزار تا 125 هزار نفر

شماره 3: عقرب    تعداد مقتولین در سال: 800 تا 2000 نفر

شماره 4: گربه وحشی       تعداد مقتولین در سال: حدود 800 نفر

شماره 5: تمساح       تعداد مقتولین در سال: 600 تا 800 نفر

شماره 6: فیل       تعداد مقتولین در سال: 300 تا 500 نفر

شماره 7: اسب آبی     تعداد مقتولین در سال: 100 تا 150 نفر

شماره 8: عروس دریایی     تعداد مقتولین در سال: حدود 100 نفر

شماره 9: کوسه       تعداد مقتولین در سال: حدود 100 نفر

شماره 10: خرس      تعداد مقتولین در سال: بین 5 تا 10 نفر

از : ایستاده ام چون کوه

---

از نظرات شما

---

پنجشنبه 2 مهر1388 ساعت: 8:53

توسط:ع- نوری از اصفهان

آقاي ستوده باسلام: ضمن تبريك عيد سعيد فطر به شما وهمكاران ومتعلقين از اينكه تصاوير جالبي را از حيوانات زيبا كه بخشي از چرخه طبيعت را تشكيل مي دهند ولازمه حيات مي باشند وبخشي از خسارت هايي كه مي توانند براي جامعه انساني داشته باشند را با توضيحات وآمارمستند گذاشته ايد قابل تقدير است و اگر انسانها راهكارهاي مقابله بااين خسارتها را به درستي بياموزند وآن را اجرا نمايند نه تنها خسارتي برايش نخواهد داشت بلكه منافع زيادي نيز حاصل خواهد شد واين جانداران زيبا نيز كمترين آسيب را خواهند ديد خوب اگر كسي تحقيقي دراين باب داشته باشد منافعي كه براي اين گونه جانوران براي چرخه حيات وانسانها كه نيز بخشي ازآن ميباشد متصور است بسيارجالب ميتواند باشد. به راستي اگر خسارتهايي كه انسانها ي به اصطلاح مدرن به طبيعت وساير جانوران ميزنند به حساب آوريم آيا ميتوان به يك آمار محدودي دست يافت! ويا حتي انسانهايي كه به دست انسانهاي ديگر در جنگها تصادفات اشاعه بيماريها وديگر موارد خسارت زا اسيب ميبينند وازبين ميروند را مي توان بااين آمارها مقايسه نمود كه آن دوست عزيز از آسيب اين جانوران زيبا وحشت نكند وچاره اي براي كم كردن اينگونه خسارتها دهشناك كه به دست انسانها به چرخه حيات وارد مي شود چاره اي انديشيده شود .وليكن دريغ.!!!

برنامه ریزی در کوهنوردی

هدف و انگیزه شما از کوهنوردی چیست ؟

آیا می خواهید یک کوهنورد حرفه ای بشوید یا دوست دارید تنها در حد یک تفریح به آن بپردازید ؟

این مسئله ای است که برنامه ریزی بلند مدت شما را برای کوهنوردی رقم می زند . اگر می خواهید به صورت حرفه ای کار کنید یا قصد صعود به قله خاصی را در آینده دارید باید با یک برنامه دقیق و مناسب پیش بروید .

بهترین کار در این رابطه کمک گرفتن از یک مربی خوب و با تجربه است . ممکن است در یک صعود سخت همراه با یک تیم کوهنوردی , برنامه تمرینی گروهی , از طرف سرپرست تیم اعلام شده باشد . اما در برخی موارد لازم است خود شما با یک برنامه خاص به آمادگی لازم جهت صعود دست یابید . ورزش های روزانه مانند دو و دوچرخه سواری کمک زیادی به شما می کند و بدن شما را آماده نگه خواهد داشت . بالا بردن اطلاعات کوهنوردی , از طریق مطالعه کتاب , جزوه و استفاده از اینترنت در افزایش لذت شما از کوه و کوهنوردی تاثیر زیادی می گذارد . شرکت در کلاس های آموزشی مانند کار آموزی کوهپیمایی , سنگ نوردی , یخ و برف و غیره را حتما در برنامه بلند مدت خود قرار دهید . گذراندن دوره کار آموزی کوهپیمایی حتی برای افرادی که در سطح حرفه ای کار نمی کنند نیز ضروری خواهد بود .

حتی اگر کوهنوردی را در حد گلگشت دنبال می کنید , داشتن برنامه چه کوتاه مدت و چه بلند مدت باعث می شود که نه تنها خودتان بلکه همنوردان تان نیز بهره بیشتری از کوه ببرند .

 ( از مجله فصلنامه کوه )

Height of Cost Cutting

این هم  فرستاده دوست خوش ذوقم آقای عباس خوشخو تقدیم شما

عصای کوهنوردی (باتون ) : استفاده کنیم یا استفاده نکنیم ؟

   سوال :
آیا کسانی که در طبیعت پیاده روی می کنند، آنهایی که با کوله پشتی پیاده روی می کنند، کسانی که پیاده روی های بسیار طولانی انجام می دهند و کوه نوردان در صورت داشتن مشکلات مربوط به زانو باید به هنگام صعود ها یا پایین آمدن ها از عصا یا زانو بند استفاده کنند ، یا اینکه چنین وسایلی فقط به صورت تکیه گاهی موقتی عمل می کنند و باعث وابسته شدن به آنها می شود ؟
جواب :
اگر در مسیرهای دارای شیب خیلی زیادی کوه نوردی یا پیاده روی طولانی انجام داده اید ( چه بر روی سنگریزه ، مسیرهای ناجور ، قلوه سنگ ها یا برف ) احتمالا متوجه شده اید که صعود با عصا به تنظیم گام یا ریتم طبیعی پیاده روی کمک می کند و پایین آمدن با عصا تا حدی از فشار به زانوهای شما می کاهد. جواب کوتاه به هر دو سوال بله می باشد!
     در مطالعه ای که به تازگی رویتنر و دیگران در اتریش انجام دادند ( " مقایسه نیروهای وارد بر مفصل زانو در طی پیاده روی در سراشیبی به همراه عصا و بدون عصا " ) مجریان آن نشان دادند که استفاده از عصای پیاده روی یا عصای اسکی سبب کاهش بارهای خارجی و داخلی بر روی مفصل زانو تا 20 % می شود.یعنی اینکه اگر از قبل زانوهای ضعیفی دارید و دوست دارید مدت های طولانی از آنها محافظت کنید ، داشتن پشتیبان محدود به هنگام پایین آمدن می تواند زانو را حفظ کند و به جلوگیری از دردهای شدید عضلانی در عضله چهار سر ران کمک کند. مجریان مطالعه ای دیگر ( آندریاچی و میکوز 1991 ) مشاهده کردند که نیروی وارده بر زانوها در طی پایین آمدن از پله ها در مقایسه با پیاده روی در زمین مسطح ، چهار برابر بیشتر است .
   آن دسته از افرادی که در پایین آمدن از پله ها در شهر مشکل دارند ، تقریبا بدون شک مشکل بیشتری در زمین ناهموار کوه ها خواهند داشت جائیکه شیب ها می تواند بیشتر هم باشد و دوره های زمانی بیشتری طول بکشد. بهتر است تمام عضلات قسمت تحتانی پا که برای صعود و پایین آمدن مورد نیاز است ( قبلا ) تقویت شوند، اما عصا ، بخصوص در اوایل فصل که پاهای خود را برای صعود های طولانی تر و سخت تر آماده می کنید وسیله کارآمدی است . پوشیدن زانو بند مناسب انتخاب دیگری است ، هر چند که باز می خواهید در سریعترین زمان ممکن بدون پشتیبانی برای قوی شدن تمرین کنید. برخی افراد استدلال می کنند که عصا یا زانو بند در مورد کسانی که به آنها وابسته هستند بمانند تکیه گاه عمل می کند.
   حرف آنها این است :
   اگر برای تعادل و ثبات یا برای عبور از زمین های قلوه سنگی یا شیب های سنگریزه ای به عصا یا زانو بند وابسته باشید ، هیچ وقت " پاهای بزی " خور را پرورش نخواهید داد، و ممکن است زمانی برسد که زانو بند خود را فراموش کنید یا عصای تان بشکند یا گم شود و در آن وقت در به پایان بردن صعود یا پیاده روی طولانی مشکل خواهید داشت چون اعتماد به کار پایتان جهت هماهنگی با دیگر اعضای گروه تان را از دست می دهید. به علاوه ، اگر در هر دو دست تان عصا داشته باشید و ( مثلا برای عبور از رودها ) نیاز دارید که شاخه ها یا ریشه های درخت را بگیرید ، عصا یک مزاحم یا سبب حواس پرتی می شود.
     و بالاخره ، اگر بیش از حد به آنها وابسته شوید و از آماده کردن یا تقویت پاها ( بخصوص عضله چهار سر ران ) غفلت کنید ، زمانیکه عصا را دم دست ندارید ، درد بیشتری را متحمل خواهید شد.
کلام آخر :
    عصای پیاده روی یا عصای اسکی حقیقتاً به کاهش فشار بر مفصل زانو کمک می کند و برای کسانی که قبلا دچار زانو درد هستند یا برای کسانی که فصل بلند مدتی از پیاده روی های طولانی و سفر های با کوله پشتی را آغاز کرده اند می تواند مناسب باشد. معهذا ، هر زمان که ممکن باشد ، سعی کنید تعادل و قدرتی را در زانوها ایجاد کنید که هر وقت لازم شد ، بدون زانو بند و عصا به راه خود ادامه دهید.

منبع : www.bodyresults
مترجم : فریدون شیرمحمدلی

نخستين نقشه راهنماي اکوتوريستي کشور تهيه شد

نقشه راهنماي صعود به قله دماوند به عنوان نخستين نقشه راهنماي طبيعت گردي در کشور تهيه و در مسير کوهنوردي دماوند به نمايش گذاشته شد.

       به گزارش روز چهارشنبه ايرنا، "مينو حسني" کارشناس گردشگري و مولف اين نقشه با اعلام اين خبربه خبرنگاران افزود: اين نقشه تمامي اطلاعات کوهنوردي لازم براي صعود در مسير يال جنوبي دماوند را به دو زبان فارسي و انگليسي در اختيار کوهنوردان حرفه‌اي، آماتورها و گردشگران قرار مي‌دهد.
وي اظهار داشت: اين نقشه در ابعاد بزرگ و به صورت تابلو در سه نقطه در مسير يال جنوبي نصب شده و تا پايان هفته در يک نقطه ديگر نصب خواهد شد.
حسني نقاط انتخاب شده را مجتمع ورزشي کوهستان پلور در دو کيلومتري جاده پلور به رينه در ارتفاع 2550 متري، 14 کيلومتري پلور به رينه در دو راهي گوسفندسرا در ارتفاع 2450 متري، در محل گوسفندسراي دماوند در ارتفاع 3020 متري اعلام کرد و افزود: تابلوي چهارم نيز تا پايان هفته در مکاني ديگر در همين مسير نصب مي‌شود.
به گفته وي، يال جنوبي دماوند پر رفت و آمدترين يال دماوند براي مسيرهاي گردشگري و کوهنوردي است و در اين مسير گردشگران خارجي براي صعود به قله نيازمند اطلاعات ضروري هستند.
حسني افزود: اين نقشه به صورت شماتيک تهيه شده است که پايه آن عکس‌هاي ماهواره‌اي از 9 کيلومتري سطح زمين و نقشه‌هاي توپوگرافي است که از سازمان جغرافيايي نيروهاي مسلح و همچنين از تجربيات کوهنوردان و متخصصان کوهنوردي استفاده شده است.
وي با بيان اينکه اين نقشه از قسمت شمال شرق از روستاي "ناندل" شروع مي‌‌شود، ضلع جنوبي دماوند را پوشش مي‌دهد و تا يال"سرداغ" ادامه دارد، اظهار داشت: تابلوهاي مورد نظر به صورت فلزي در ابعاد 2 در 3 متر بر پايه‌هاي فلزي و در ارتفاع دو متري از سطح زمين نصب شده‌اند.
وي افزود: در اين نقشه تمامي مسيرهاي کوهنوردي، پياده‌روي، اسکي، دوچرخه‌سواري کوهستان يال جنوبي دماوند، يال‌هاي اصلي قله دماوند، دره‌ها، يخچال‌ها و برف‌چال‌ها، درياچه‌ها، چشمه‌هاي آب معدني، روستاها، آب‌گرم‌ها، پناهگاه‌ها، سد لار و مسيرهاي خطرناک و خطرات احتمالي مشخص و علامت‌گذاري شده‌اند.
حسني افزود: همچنين در اين نقشه عکس هوايي دماوند، مسيرهاي صعود به قله دماوند همراه با چهار مسير اصلي به همراه زمان تقريبي مورد نياز براي صعود و همچنين تلفن نزديک‌ترين مراکز امداد مشخص شده است.
اين کارشناس گردشگري گفت: از سوي ديگر 10 مرکز مهم اطراف دماوند با مختصات جغرافيايي مشخص شده است تا افرادي که ممکن است در مسير گم شوند راه را پيدا کنند.
نخستين نقشه اکوتوريستي ايران به همت فدراسيون کوهنوردي، کميته پناهگاه‌ها و شرکت فرهنگي گردشگري سيماي کوچ تهيه شده است و به گفته حسني اين نقشه قرار است با اطلاعات کامل‌تر در اندازه 60 تا 90 سانتي‌‌متر در پناهگاه‌ها و قرارگاه‌هاي کوهنوردي توزيع شود.
حسني تهيه اين نقشه را آغازي براي تهيه نقشه‌هاي اکوتوريستي در يک پروژه بلند مدت دانست و افزود: قرار است براي نقاط ديگر نيز اين سري نقشه‌ها به صورت تابلوهاي بزرگ در مسيرهاي اکوتوريستي نصب شود.
وي فصل بعدي تهيه اين نقشه را مسيرهاي کوهنوري شمال تهران اعلام کرد و افزود: اين روند پس از آن براي ساير مسيرهاي کوهنوردي کشور و سپس در رابطه با سيار مسيرهاي اکوتوريستي ادامه خواهد داشت.

عید فطر مبارک

فرازهایی از دعای و داع امام سجاد(ع) با ماه رمضان:

بدرود ای بزرگترین ماه خداوند و ای عید اولیای خدا...

بدرود ای ماه دست یافتن به آرزوها....

بدرود ای یاریگر ما که در برابر شیطان یاریمان دادی...

بدرود ای که هنوز فرا نرسیده از آمدنت شادمان بودیم

و هنوز رخت برنبسته از رفتنت اندوهناک.

* التماس دعا* 

زندگی نامه عباس جعفری

عباس جعفري طبيعت مرد نامي ايران ، متولد 1341 شهر مشهد است. وي در بيست و پنج سال گذشته به طور موازي در زمينه هاي مختلفي همچون عکاسي، روزنامه نگاري، راهنماي گردشگري ، کوه نوردي و تدريس اکوتوريسم فعاليت مي کرده است...

هوش سرشار، انرژي فراوان و علاقمندي عجيب به سفرو طبيعت باعث شده بود که او اين همه فعاليت متفاوت را در بالاترين سطح حرفه اي انجام دهد. عباس به اغلب قله هاي بالاي هفت هزار متر جهان صعود کرده و يکي از سرشناس ترين کوه نوردان ايران محسوب مي شود. عکــس هاي او از طبيعت و مردم ايـــــران و جهان سرشـــــناس ترين نشريات بين المــللي (از جمله نشنال ژئوگرافيک ) چاپ شده و نيز عکس هاي کتاب " راه ياب ايران " نيز منبعي است از تصاويري که عباس درطول سفر از گوشه و کنار ايران گرفته است. وي روزنامه نگاري را با مجـــله شکار و طبيعت (اسبق ) آغاز کرده و هميشه سفرنامه ها و يادداشت ها و عکس هاي او در معتبرترين نشريات گردشگري کشور چاپ مي شده است. وي نقش قابل توجهي در شناسايي بسياري از مناطق دور افتاده و مردم بومي ايران داشـــته ومي توان گفت بسياري از آئين هاي ايراني به واسطه تلاش عباس جعفري بوده که اقبال ثبت و ماندگاري پيدا کرده است.
از وي هم اکنون کتاب "راه ياب بيابانگردي در ايران " توسط انتشارات فرهنگ معاصر در مرحله تدوين نهايي قرار دارد. وي در حال حاضر عمدتاً به عنوان راهنماي سفر فعال بوده و نيز دبير گروه اکوتوريسم خبرگزاري محيط زيست ايران ( ايرن ) است.

فرخنده صادق ، يکي از دو زن ايراني فاتح اورست، همسر عباس جعفري بوده و در آن سانحه ناگوار نپال، شاهد برگشتن قايق عباس و ناپديد شدن او بوده است .
هم اکنون جستجو براي يافتن عباس ادامه دارد.

خبر ناگوار

متأسفانه با خبر شدیم،
«عباس جعفری» کوه نورد، عکاس طبیعت، روزنامه نگار و خلاصه چهره ی نام آشنای جامعه کوه نوردی، در سفر اخیرش به کشور نپال از تاریخ ۷ سپتامبر {دوشنبه ی گذشته ۱۶ شهریور } در حین قایق سواری ـ به دلیل واژگون شدن قایق ـ در رودخانه ئی در منطقه Narayanghat مفقود شده است ...
ظاهراً جست و جوها تا این لحظه به نتیجه نرسیده!...

نقل از : سایت زیر

 http://www.ekantipur.com/news/news-detail.php?news_id=300100

هرچه تو بخواهي

 روزی شخصی در کوچه ای می گذشت. ناگهان غلامی را دید. از اینکه چشم بر زمین دوخته، خوشحال شد و قصد خریدنش را کرد.
از او پرسید: می توانم تو را به غلامی برگزینم؟
گفت: آری.
- نامت چیست؟
غلام: هرچه تو بگویی.
- از کجا آمده ای؟
غلام: هر کجا که تو بخواهی.
- چه کار می کنی؟
غلام: هر چه تو بگویی.
ناگهان صاحب به گریه افتاد و گفت: ما نیز باید برای صاحبمان خدا اینگونه باشیم و رو به غلام کرد و گفت: تو آزادی

از: یگانه عسگری

آبشار خون

با سلام به دوستان در روز ۱۸ شهریور در پست زیر چندتا عکس از آبشار خون قرار داده بودم و از دوستان خواستم اگه اطلاعاتی از این آبشار دارند برام بفرستند. این آدرس پست قبلی
http://neshate-koohestan.blogfa.com/post-1332.aspx

دوست عزیزم آقای افشین ابراهیمی که ساکن ژاپن می باشد مطلب زیر را برایم ایمیل کرده است . تقدیم حضورتان می گردد . البته متن انگلیسی است اگه در ترجمه آن مشکل داشتید از لینک ترجمه متن به زبان انگلیسی در گوگل که در صفحه اصلی نشاط کوهستان می باشد استفاده کنید . اگه مشکلی بود تو قسمت "نظر بدهید" بهم بگید .

Glacier Bleeds Million-Year-Old Microbe

 

The McMurdo Dry Valleys of Antarctica was seen to be bleeding red water like blood waterfall. Scientist investigating this phenomena discovered this is caused by tiny organisms which have survived for millions of years, living on sulfur and iron compounds.

The microbes descended from marine microorganisms and they stayed alive by generating energy from chemical reactions with sulfur and iron.

Blood Falls: You can only stumble across this one if you’re not looking very closely. Blood Falls is an outflow of subglacial water at the terminus of the Taylor Glacier in the Taylor Valley. The researchers studying this landform believe that a large quantity of iron-rich seawater became trapped in the glacier, part of which is released and oxidized each year. This creates a striking frozen waterfall that looks like the glacier is bleeding.

Blood Falls emerging from the Taylor Glacier. Lake Bonney is in the foreground. The glacier face (not including the brown sediment) is about 50 feet high.

قانون دانه

این داستان توسط سرکار خانم نقوی از ژاپن ارسال شده است با تشکر از ایشان تقدیم می گردد لطفا با دقت بخونید .  

نگاهي به درخت ســـيب بيندازيد. شايد پانـــصد ســـيب به درخت باشد که هر کدام حاوي ده دانه است. خيلي دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسيم «چرا اين همه دانه لازم است تا فقط چند درخت ديگر اضافه شود؟»

اينجا طبيعت به ما چيزي ياد مي دهد. به ما مي گويد:

«اکثر دانه ها هرگز رشد نمي کنند. پس اگر واقعاً مي خواهيد چيزي اتفاق بيفتد، بهتر است بيش از يکبار تلاش کنيد.»

از اين مطلب مي توان اين نتايج را بدست آورد:

- بايد در بيست مصاحبه شرکت کني تا يک شغل بدست بياوري.

- بايد با چهل نفر مصاحبه کني تا يک فرد مناسب استخدام کني.

- بايد با پنجاه نفر صحبت کني تا يک ماشين، خانه، جاروبرقي، بيمه و يا حتي ايده ات را بفروشي.

- بايد با صد نفر آشنا شوي تا يک رفيق شفيق پيدا کني.

وقتي که «قانون دانه» را درک کنيم ديگر نااميد نمي شويم و به راحتي احساس شکست نمي کنيم.

قوانين طبيعت را بايد درک کرد و از آنها درس گرفت.

در يک کلام:

افراد موفق هر چه بيشتر شکست مي خورند، دانه هاي بيشتري مي کارند

تولد

ساعت 3 شب بود که صدای تلفن، پسری را از خواب بیدار کرد. پشت خط مادرش بود. پسر  با عصبانیت گفت:  چرا این وقت شب مرا از خواب بیدار کردی؟  مادر گفت: 25 سال قبل در همین موقع شب تو مرا از خواب بیدار کردی! فقط خواستم بگویم تولدت مبارک...!   

پسر از این که دل مادرش را شکسته بود تا صبح خوابش نبرد، صبح سراغ مادرش رفت. وقتی داخل خانه شد مادرش را پشت میز تلفن با شمع نیمه سوخته یافت،   ولی مادر دیگر در این دنیا نبود . !

---

نظرات شما

---

نویسنده: همنورد

یکشنبه 22 شهریور1388 ساعت: 9:3

با سلام
هیچ کس وهیچ کس وهیچ کس در این دنیا نمی تواند اداعا کند که محبتهای بدون انتظار مادرش را حتی ذره ای جبران کرده است

بدون شرح

کفش کوهنوردی

از قديم معروف بوده است که پا قلب دوم انسان و مخصوصا کوهنوردان است . بنابراين کفش که محافظ پا است از مهمترين وسايل و پوشاک کوهنوردي به شمار مي رود .
کفش هاي قديم از چرم ساخته مي شد که بنا به شرايط مورد استفاده ضخامت و تعداد لايه هاي چرم متفاوت بود . يکي از اشکالات کفش هاي چرمي زمستاني وزن بالاي آنها بود که با اختراع لايه ها و پارچه هاي جديد با عناوين گورتکس - سيمپاتکس و تينسوليت تا حدي اين نقيصه جبران گرديده است . لايه گورتکس که در انواع پوشاک زمستاني کوهنوردي نيز بکار مي رود داراي خاصيت يک طرفه بودن است ؛ يعني تنها از يک طرف کاملا ضد آب و باد است و در نتيجه از داخل بخار و گرماي ناشي از تعرق و فعاليت را بخارج مي فرستد و از خيس شدن پوشاک زير و سرمازدگي جلوگيري مي کند . لايه سيمپاتکس نيز مانند گورتکس ضد آب و ضد باد و داراي قابليت تنفسي است . لايه تينسوليت نيز گرمازا بوده و در کفش هاي زمستاني و سنگين بکار مي رود .
زيره کفش کوهنوردي نيز از لايه هاي مخصوصي ساخته مي شود که معروف ترين آن ويبرام ايتاليا است . همچنين اخيرا لايه اي شوک گير نيز ساخته شده که فشار ضربه هاي وارده به کف پا را کاسته و پا ديرتر خسته مي شود و در سرازيري زانوها کمتر آسيب مي بيند .
با توجه به پيشرفت هايي که در زمينه ساخت کفش هاي کوهنوردي بدست آمده و به برخي از آنها در بالا اشاره شد ؛ امروزه براي هر نوع برنامه کوهنوردي و براي هر فصل و منطقه کفش خاصي ساخته شده و مورد استفاده قرار مي گيرد و ديگر عنوان کفش هاي چهار فصل يا همه کاره دور از ذهن مي باشد . به عنوان مثال در کفش هاي مخصوص سنگنوردي نوع کفش براي مرد و زن و همچنين بسته به جنس و نوع سنگ متفاوت مي باشد .

بطور کل مي توان کفش ها را به 6 دسته بزرگ به شرح زير تقسيم کرد :
1-کفش صعودهاي هيماليايي
كه سه پوش و يا دو پوش هستند . نوع دوپوش از يک کفش کوچک و تنك مثل کفش رشته کشتي که بجاي بند داراي چسبک است تشکيل مي شود و اين کفش درون کفش اصلي که بزرگتر است قرار مي گيرد . مي توان شب در داخل چادر و کيسه خواب کفش بيروني را از پا درآورد و از پوش داخلي به عنوان جوراب و يا کفش داخل چادر استفاده کرد . در نوع سه پوش علاوه بر اين دو کفش يک لايه گتر بلند نيز بر روي کفش قرار مي گيرد که به دور کفش دوخته شده و تمام رويه و اطراف کفش را در بر مي گيرد . پوش دوم کفش يا از جنس چرم است و يا از جنس فايبر گلاس که نوع اخير شبيه کفش هاي اسکي است .
2- كفش كوهنوري سنگين
در صعود هاي بلند زمستاني مانند ارتفاعات ايران بکار مي روند و داراي يک يا چند لايه فوق الذکر مي باشند و قابليت نصب کرامپون را هم دارند .
3- كفش كوهنوردي يا کفش نيمه سنگين
که براي سه فصل اول سال مورد استفاده قرار مي گيرد .
4- كفش كوهپيمايي يا تركينك
کفش هايي سبک است و براي صعود هاي يک روزه يا چند روزه سبک و کم ارتفاع بکار مي رود .
5- كفش راه پيمايي
براي مسير هاي ساده و کفي استفاده مي شود . شبيه کفش هاي معمولي ورزشي و يا اسپرتکس هاي معروف مي باشند .
6- كفش سنگنوردي يا کتان سنگ
جهت صعود هاي داخل سالن و يا سنگنوردي طبيعي بکار مي رود

نکات :
بعد از هر برنامه کفش را کاملا تميز کرده و داخل آن را با روزنامه پر کنيد تا هم رطوبت آن گرفته شود و هم حالت و فرم خود را حفظ کند .
هيچگاه کفش خيس را براي خشك شدن در برابر حرارت مستقيم مثل آفتاب و آتش قرار ندهيد .
اول فصل زمستان کفش چرمي را کاملا با پيه شتر و يا گوسفند چرب کنيد و محل دوخت ها را نيز با موم عسل بپوشانيد تا آب وارد کفش نشود .
هنگام شب خوابي در برنامه زمستاني کفش ها را با روزنامه پر کرده و داخل يک کيسه نايلني قرار داده و در انتهاي کيسه خواب قرار دهبد تا يخ نزند .در غير اينصورت صبح روز بعد به پا کردن کفشي مانند آهن غير ممکن است .

شبکه یو۲۴-کیان توژی

---

جمعه 20 شهریور1388 ساعت: 22:47

توسط:بیدار

باسلام خدمت دوست عزیزم جناب آقای مهندس ستوده واقعا وبلاگ زيبايي داريد و دل و جان را طراوت و سبزي مي دهد . نکات و نوشته های آموزنده ایی که می نویسید بر ارزش و پویا بودن این وبنامه شما دوچندان می افزاید از كلمات زيبا و نوشته های آموزنده ایی که در اینجا می نویسد لذت بردم و استفاده خواهم کرد از شما بابت همراهی و هنورد بودن در گروه قلم تشكر ميكنم و چه تشكري زيباتر از اينجا در اين مكان با صفا و سبز . با تشكر فراوان

دست نیاز

با سلام به دوستان
ایام ماه مبارک حیفم می آد از این ماه معنوی ننویسم ، تصویر را امین ستوده شایق برادر زاده بنده و مدیر وبلاگ رایانه برای زندگی  برایم ارسال کرده است . در این ایام تقدیم شما و التماس دعا

دماوند

کوهستان

آبشار خون

یکی از شگفت انگیز ترین مناظر در قطب جنوب آبشار خون است که در سال 1911 کشف شده است. این آبشار در دل یخچالهای طبیعی قطب جنوب می باشد

من اطلاعات زیادی از این آبشار ندارم اگر دوستان اطلاعات بیشتری دارند ممنون می شم اطلاع بدهند .

شب های قدر

شب‏هاي قدر، اوج پر گشودن در فضاي نيايش و بندگي، و نهايت شکوفايي رحمت الهي بر بندگان است. شب قدر، ساعت پذيرايي از مهمانانِ بزم حضور است. در شب قدر، رو به آينه محاسبه مي‏نشينيم و چهره جان را بي‏غبار مي‏بينيم و با باران اشک، دل را در سحر رحمت و مغفرت، شست‏وشوي مي‏دهيم. شب قدر، شب گشودنِ سفره دل و ريختن اشک نياز و فصل گريستن در آستان آفريدگار بخشاينده است. شب قدر، شب احياي خويش، با دم مسيحايي دعاست؛ شبي است که بايد قدر خويش را بشناسي، تقدير خويش را رقم بزني و خويشتنِ جديد را با قلم توبه و جوهر اشک ترسيم کني.

شهادت حضرت علی (ع) تسلیت باد

 

داستانکی ارسالی از دوست خوبم مسعود سلامی

لطف دوستان همیشه شامل حال بنده بوده ، تا می بینند که داستان کوتاه در نشاط کوهستان کمتر شده دست بکار میشن و داستانهای جدید برام ارسال می کنند . داشتن دوستان خوب یک موهبت هستش که از خداوند به خاطر این موهبت بزرگش تشکر می کنم . لطفاً به داستان توجه کنید و نظر خودتون را برام بنویسید .

با سلام    خدمت شما دوست عزیزم داستانکی را تقدیم میدارم

شانگهای یا پکن ؟

در كشور چين، دو مرد روستايي مي خواستند براي يافتن شغل به شهر بروند. يكي از آن ها مي خواست به شانگهاي برود و ديگري به پكن. اما در سالن انتظار قطار، آنان برنامه خود را تغيير دادند زيرا مردم مي گفتند كه شانگهايي ها خيلي زرنگ هستند و حتي از غريبه هايي كه از آنان آدرس مي پرسند پول مي گيرند اما پكني ها ساده لوح هستند و اگر كسي را گرسنه ببينند نه تنها غذا، بلكه پوشاك به او مي دهند.

فردي كه مي خواست به شانگهاي برود با خود فكر كرد: «پكن جاي بهتري است، كسي در آن شهر پول نداشته باشد، باز هم گرسنه نمي ماند. با خود گفت خوب شد سوار قطار نشدم و گرنه به گودالي از آتش مي افتادم.»

فردي كه مي خواست به پكن برود پنداشت كه شانگهاي براي من بهتر است، حتي راهنمايي ديگران نيز سود دارد، خوب شد سوار قطار نشدم، در غير اين صورت فرصت ثروتمند شدن را از دست مي دادم. هر دو نفر در باجه بليت فروشي، بليت هايشان را با هم عوض كردند. فردي كه قصد داشت به پكن برود بليت شانگهاي را گرفت و كسي كه مي خواست به شانگهاي برود بليت پكن را به دست آورد.

نفر اول وارد پكن شد. متوجه شد كه پكن واقعا شهر خوبي است. ظرف يك ماه اول هيچ كاري نكرد. همچنين گرسنه نبود. در بانك ها آب براي نوشيدن و در فروشگاه هاي بزرگ شيريني هاي تبليغاتي را كه مشتريها مي توانستند بدون پرداخت پول بخورند، مي خورد.

فردي كه به شانگهاي رفته بود، متوجه شد كه شانگهاي واقعا شهر خوبي است هر كاري در اين شهر حتي راهنمايي مردم و غيره سود آور است. فهميد كه اگر فكر خوبي پيدا شود و با زحمت اجرا گردد، پول بيشتري به دست خواهد آمد. او سپس به كار گل و خاك روي آورد.

پس از مدتي آشنايي با اين كار، 10 كيف حاوي از شن و برگ هاي درختان را بارگيري كرده و آن را «خاك گلدان» ناميد و به شهروندان شانگهايي كه به پرورش گل علاقه داشتند فروخت.

در روز 50 يوان سود برد و با ادامه اين كار در عرض يك سال در شهر بزرگ شانگهاي يك مغازه باز كرد.

او سپس كشف جديدي كرد؛ تابلوي مجلل بعضي از ساختمان هاي تجاري كثيف بود. متوجه شد كه شركت ها فقط به دنبال شستشوي عمارت هستند و تابلو ها را نمي شويند. از اين فرصت استفاده كرد. نردبان، سطل آب و پارچه كهنه خريد و يك شركت كوچك شستشوي تابلو افتتاح كرد.

شركت او اكنون 150 كارگر دارد و فعاليت آن از شانگهاي به شهرهاي هانگجو و ننجينگ توسعه يافته است.

او اخيرا براي بازاريابي با قطار به پكن سفر كرد. در ايستگاه راه آهن، آدم ولگردي را ديد كه از او بطري خالي مي خواست. هنگام دادن بطري، چهره كسي را كه پنج سال پيش بليط قطار را با او عوض كرده بود به ياد آورد.

---

نتیجه گیری :

خلاقيت و استعداد در برخورد با مشكلات شكوفا و نمايان مي شود. در دنياي كسب و كار، آنان كه آرامش را در بستن چشم ها بر تحولات دنياي اطراف مي جويند، مرگ زودرس را استقبال مي كنند. يك رهبر موفق به استقبال تهديدها رفته و از دل آن ها فرصت هاي ناب كشف مي كند. آنهايي كه از جاي خود مي جنبند، گاهي مي بازند، آنهايي كه نمي جنبند هميشه مي بازند.

صعود واقعی

صعود واقعی مطلبی است  از کوهنورد و مربی محترم جناب آقای امیرحسن شاکری دوست بسیار عزیزم که در پاسخ خوش آمد گویی من در کارگروه وبلاگ نویسان کوهنورد  در شبکه یو 24 ( شبکه ی اجتماعی متخصصان ایران )  آمده است . با توجه به مطالب آموزنده آن تقدیم حضورتان می گردد .

پرویز جان،

میخواستم بهتون تبریک بگم که با این انرژی و فعالیت در یو24 زمینه ترویج فرهنگ ارزشمند کوهنوردی را فراهم میکنید. ما مربیان مسئول آگاهی و آموزش جامعه در این حوزه هستیم و هرگونه یاری و مساعدت در کنار شما برایم مایه افتخاره...

پر واضحه که من صرفاً به اندازه بضاعت ناچیز خودم تلاش میکنم و حضور با انگیزه و پر معلومات شما و دیگر دوستان و همنوردان با تجربه و فعال میتونه ما را درین اقدام اجتماعی موفق تر کنه...

از همنوردی در کوه آموختم که همه زمینه های زندگی ما را به تلاش و صعود میخواند و لزوماً صعود فقط در کوهستانهای زیبا نیست.
گاهی یک صعود ما را مغرور میکند اگر فرهنگ انسانساز کوهنوردی را نشناخته باشیم، پس در عمق هر صعودی یک درس در انتظار ماست که بتوانیم بر هوی نفس خود غلبه کنیم و صعود واقعی به معنی غلبه بر قله های غرور و منیت ماست... چرا که انسان درین هستی و جستجوگری های بیقرار و صعود های پی در پی، همزمان در درون خود نیز به سیر میپردازد و خودشناسی میکند که این امر بزرگترین آموزه فرهنگ مقدس کوهنوردی از نظر ماست.

در کنار شما بودن و همنوردی کردن درین عرصه مجازی برایم مثل اینست که تنها به کوهستان نرفته ام و از همراهی و همسفری دوستان گرانقدر خودم بهره میبرم. پس نگران گم کردن راه نیستم و یا در هنگام بروز سختی و خطر احساس امنیت میکنم که شما همنورد و همراهمید دوست من و این مایه مباهات ماست که با شمائیم و تنها نیستیم...

راننده تاکسی

مسافر تاکسی آهسته روی شونه‌ی راننده زد چون می‌خواست ازش یه سوال بپرسه…
راننده جیغ زد، کنترل ماشین رو از دست داد…
نزدیک بود که بزنه به یه اتوبوس…از جدول کنار خیابون رفت بالا…نزدیک بود که چپ کنه…
اما کنار یه مغازه توی پیاده رو متوقف شد…
برای چندین ثانیه هیچ حرفی بین راننده و مسافر رد و بدل نشد…
سکوت سنگینی حکم فرما بود تا این که راننده رو به مسافر کرد و گفت: "هی مرد! دیگه هیچ وقت این کار رو تکرار نکن… من رو تا سر حد مرگ ترسوندی!"
مسافر عذرخواهی کرد و گفت: "من نمی‌دونستم که یه ضربه‌ی کوچولو آنقدر تو رو می‌ترسونه"
راننده جواب داد: "واقعآ تقصیر تو نیست…امروز اولین روزیه که به عنوان یه راننده‌ی تاکسی دارم کار می‌کنم…
آخه من 25 سال راننده‌ی ماشین جنازه کش بودم

بازهم از کرم های ضد آفتاب

    بانگاهی کوتاه به آثار استفاده ار کرم های ضد آفتاب بر بهداشت سلامت پوست وبارجوع به طرح درس های مختلف آموزشی فدراسیون کوهنوردی میتوان در بخش بهداشت فردی به اینگونه مسائل که اهمیت خاصی نیز داده شده اتفاق نظر داشته که در این بخش به طور کامل تر راجع به بهداشت پوست خواهیم پرداخت.خطرات خورشید:نور آفتاب از طول موج های متفاوتی تشکیل شده است که بر اساس آن نام گذاری می شوند. اشعه ماوراء بنفش طول موج خاصی از نور خورشید است که انواع متفاوتی دارد که یک نوع آن به نام اشعه ماوراء بنفشA ، عامل اصلی برنزه شدن است. جالب است که این اشعه از شیشه عبور نمیکند و جذب شیشه می شود. اول بامداد و هنگام غروب این اشعه در حداکثر شدت خود وجود دارد. بنابراین صبح وهنگام عصر بیشترین صدمه را به شما میرساند و می تواند اثرات مخرب خود را بر پوست شما باقی گذارد.نوعی دیگر از اشعه نوع B است که باعث برنزه شدن طولانی مدت پوست میشود . شما باید حوالی ظهر بیشتر مراقب این اشعه باشید چون شدت تابش آن در این ساعات بیشتر است. اشعه ماوراء بنفش نوع C از همه ستم کار تر است چرا که بیشتر سرطان های پوست و اکثر صدمات پوست را ایجاد می کند.

SPF به چه معناست؟
SPFبه معنی عامل محافظت کننده در برابر آفتاب بوده و مخفف عبارت Sun Protection Factor می باشد.
ضد آفتاب ها بر حسب میزان SPF تقسیم بندی می شوند. در واقع ضد آفتاب ها از 2 SPF آغاز و تا 60 SPF و بالاتر ادامه می یابد.
حال ببینیم وقتی گفته می شود SPF یک ضد آفتاب 15 است به چه معناست.
فردی را در نظر بگیرید که ضد آفتاب نزده و در برابر نور آفتاب قرار گیرد ، تقریباً بعد از 20 دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه ای می شود که آفتاب به آن تابیده است. حال اگر همین فرد ضد آفتابی با SPF 15 استفاده نماید، 15×20 دقیقه طول خواهد کشید تا دچار همان میزان آفتاب سوختگی شود. به عبارت دیگر ضد آفتابی با 15 SPF مانع بر خورد 92 درصد از اشعه های مضر به پوست می شود.انتخاب کنیداغلب متخصصان پوست، ضد آفتاب های با 15 SPF و بالاتر را توصیه می کنند، ولی مهمتر از اینکه SPF ضد آفتابی که استفاده می شود 15 باشد یا 60 ، این است که ضد آفتاب به درستی و بطور مرتب استفاده شود. یک ضد آفتاب با SPF 15 به شرطی که مرتب استفاده شود و رد روز در فواصل معین تکرار شود، بسیار مؤثرتر از ضر آفتاب 60 SPF است.
اما با توجه به انواع متفاوتی از کرم های ضد آفتاب که در بازار وجود دارد معمولاً شخص را در انتخاب نوع مناسب کرم دچار سردر گمی می سازند.
 بنابراین دانستن نکات کلیدی می تواند به شما کمک کند که با مطالعه ویژگی های آن کرم که روی بسته اش نوشته شده است نوع مناسب را انتخاب کنید.
   در نهایت یک ضد آفتاب خوب باید SPF بالای 15 داشته باشد،
   باعث تحریک پوست نشود،
  به خوبی جذب پوست شده و انعکاس خوبی نیز داشته باشد،
  در سطح پوست به تعریق مقاوم باشد
  و با شست وشو به راحتی از بین نرود ،
  به علاوه قدرت انعکاس و جذب کافی اشعه را نیز داشته باشد.
شما نیز می توانید با توجه به نوع پوستتان و با کمک پزشک ، ضد آفتاب مناسبی انتخاب کنید. اما در نظر داشته باشید که خریدن گرانترین کرم و بالاترین SPF به معنی بیمه کردن پوست در برابر اشعه آفتاب نیست. مهمتر از نوع ضد آفتاب و میزان SPF آن استفاده مرتب و صحیح از آن می باشد.

معجزه بسم الله

مردی بود منافق اما زنی مومن و متدین داشت. این زن تمام کارهایش را با “بسم الله ” آغاز میکرد. شوهرش از توسل جستن او به این نام مبارک بسیار غضبناک میشد و سعی میکرد که او را از این عادت منصرف کند.روزی کیسه ای پر از طلا به زن داد تا آن را به عنوان امانت نگه دارد

 

زن آن را گرفت و با گفتن ” بسم الله الرحمن الرحیم ” در پارچه ای پیچید و با ” بسم الله ” آن را در گوشه ای از خانه پنهان کرد ، شوهرش مخفیانه  آن طلا را دزدید و به دریا انداخت تا همسرش را محکوم و خجالت زده کند و ” بسم الله ” را بی ارزش جلوه دهد. سپس به مغازه ی خود برگشت.

در بین روز صیادی دو ماهی را برای فروش آورد . آن مرد ماهی ها را خرید و به منزل فرستاد تا زنش آن را برای نهار آماده کند.

 

زن وقتی شکم یکی از آن دو ماهی را پاره کرد ناگهان دید که همان کیسه ی طلا که پتنهان کرده بود درون شکم اوست. آن را برداشت و با گفتن ” بسم الله ” در مکان اول خود گذاشت. شوهر به خانه آمد و کیسه ی زر را از زن طلب کرد. زن مومنه فورا با گفتن ” بسم الله ” از جای برخاست و کیسه ی زر را آورد. شوهرش خیلی تعجب کرد و سجده ی شکر الهی بجا آورد و از جمله ی مومنین و متقین گردید.

 

ماییم و نوای بی نوایی                بسم الله اگر حریف مایی

(نظامی)

منبع : کتاب هزار و یک حکایت قرآنی تالیف محمدحسین محمدی

هم هوایی

هم هوایی فرایندی است که طی آن بدن خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می دهد. هم هوایی فرایندی است با سرعت آهسته و کند که ممکن است از چند روز تا چند هفته بطول انجامد. جهت سهولت بیشتر ارتفاعات را بصورت زیر طبقه بندی می کنند:

* ارتفاع زیاد: از 1500 متر تا 3500 متر از سطح دریا

* ارتفاع خیلی زیاد: از 3500 تا 5500 متر از سطح دریا

* ارتفاع بی نهایت: بیشتر از 5500 متر از سطح دریا

عملا در ارتفاعات کمتر از 2500 متر از سطح دریا نگرانی از بابت ارتفاع وجود ندارد، چرا که بیماری ارتفاع بندرت در این ارتفاع یا کمتر از آن اتفاق می افتد. تغییرات عملکردی بدن در حالت طبیعی برای فردی که به ارتفاع می رود بشرح ذیل است:

* نفس نفس زدن (نفسهای سریعتر، عمیقتر یا هر دو)

* کم آوردن نفس هنگام تقلا

* تغییر الگوی تنفس در شب هنگام

* بیدار شدنهای متوالی در طول شب

* افزایش دفع ادرار

با ارتفاع گرفتن در جو، از فشار هوا کم می شود و به همین دلیل هر نفس حاوی تعداد کمتر و کمتری از مولکولهای اکسیژن خواهد بود (البته نسبت اکسیژن همچمنان ثابت و حدود 21 درصد باقی می ماند). بنابراین بدن برای کسب اکسیژن لازم بایستی بیشتر تلاش کند که این تلاش خود را به شکل تنفس سریعتر و عمیقتر نشان می دهد. این موضوع مخصوصا هنگام انجام کارهایی مثل گام برداشتن، بیشتر نمایان می شود. بطور طبیعی بدن هنگام هر تلاشی، نفس کم می آورد و با استراحت این تنگی نفس سریعا رفع می گردد. قابلیت افزایش در تنفس موضوعی بحرانی است و به همین دلیل پرهیز از هر عامل کاهنده تنفس (مثل الکل یا برخی داروها) از اهمیت خاصی برخوردار است. در ارتفاعات زیاد، رسیدن مقدار اکسیژن خون به سطح طبیعی، با افزایش تنفس مسیر نخواهد شد. تداوم در افزایش تنفس باعث می شود سطح دی اکسیدکربن (که محصول زائد ناشی از اعمال حیاتی بدن بوده و توسط ریه ها دفع می شود) در خون کاهش یابد. میزان دی اکسیدکربن در خون برای مغز علامت مهمی در نحوه تنفس است. وقتی مقدار آن کم شود سرعت تنفس کاهش می یابد. کمبود اکسیژن علامت ضعیفتری است و به عنوان سوپاپ اطمینان و در مواقع بحرانی عمل می کند. در زمان بیداری، به دلیل وجود اراده، مشکلی در تنفس وجود ندارد ولی در شب هنگام الگوی عجیبی در تنفس رخ می دهد که نتیجه ایجاد تعادل در کشاکش این دو عملگر تنفسی است. در تنفس دوره ای ابتدا تنفس عادی است اما به تدریج آهسته و کند می شود، تا وقتی که موقتا قطع شده و سپس با تنفسهای سریع بازیافت می گردد. قطع تنفس ممکن است بین 10 تا 15 ثانیه بطول انجامد. تنفس دوره ای فرایندی است طبیعی و ارتفاع زدگی (یا بیماری حاد ارتفاع) محسوب نشده و به مرور با هم هوایی بهتر می شود، ولی معمولا تا هنگام فرود از بین نمی رود. تنفس دوره ای می تواند در افراد ذیل نگرانی زیادی تولید کند:

1- در فردی که هنگام قطع تنفس از خواب بیدار شود که متوجه این قطع تنفس می شود

2- در فردی که پس از قطع تنفس و در مرحله بازیافت و تنفس سریع از خواب بیدار شود فکر خواهد کرد نفس کم آورده و به ورم ریوی (HAPE) دچار شده است.

3- در فردی که از خواب بیدار می شود و متوجه قطع تنفس همنوردش می شود.

در دو مورد اول، پس از چند لحظه تحمل، تنفس عادی برقرار می شود. در مورد آخر همنورد بالاخره نفس خواهد کشید و تنفس دوره ای وی تا هنگامی که از خواب بیدار شود، ادامه خواهد داشت. درصورتیکه علائم تنفس دوره ای، آزاردهنده بود ممکن است دارویی به نام استازولامید مفید واقع شود. در طول هم هوایی، تغییرات زیادی در تعادل شیمیایی مایعات بدن رخ می دهد. وقتی مرکز خونسازی بدن، غلظت خون را تشخیص می دهد، دست از کار کشیده و استراحت می کند و به این ترتیب خون غلیطتر می شود، چراکه کلیه ها به علت پدیده پُراِدراری ارتفاع کماکان مشغول دفع آب بدن هستند. مشخص نیست به چه دلیل این مرکز از کار می افتد، ولی به هر حال نتیجه آن افزایش غلظت خون است. احتمالا به دلیل افزایش تعداد گلوبولهای قرمز تا حدی قابلیت اکسیژن گیری خون بهتر شود. همچنین در جهت عدم شکل گیری َوَرم (اِدِم) عمل می کند. پرادراری در ارتفاع، طبیعی است و در غیر این صورت، بدن یا دچار کم آبی و یا به خوبی هم هوا شده است.

منبع:
http://wiki.pakoob.com/index.php

داستان کوتاه خواندنی : شوهر بداخلاق و عصبی و ببر کوهستان

زن نمی دانست که چه بکند؛ خلق و خوی شوهرش از این رو به آن رو شده بود قبل از این می گفت و می خندید، داخل خانه با بچه ها خوش و بش می کرد اما چه اتفاقی افتاده بود که چند ماهی با کوچکترین مسئله عصبانی می شود و سر دیگران داد و فریاد می کند؟

آن مرد مهربان و بذله گو الآن به آدمی ترسناک و عصبی مزاج تبدیل شده است. زن هر چه که به ذهنش می رسید و هر راهی را که می دانست رفت اما دریغ از اینکه چیزی عوض شود.

روزی به ذهنش رسید به نزد راهبی که در کوهستان زندگی می کند برود تا معجونی بگیرد و به خورد شوهرش دهد، شاید چاره ای شود ! از اینرو بود که زن راه سخت و دشوار کوهستان را پیش گرفت و بعد از ساعتها عبور از مسیرهای سخت، خود را به کلبه ی راهب رساند، قصه ی خودش را به او گفت و در انتظار نشست که ببیند چه معجونی را برایش می سازد.

راهب نگاهی به زن کرد و گفت: چاره ی کار تو در یک تار مو از سبیل ببر کوهستان است. ببر کوهستان؟ آن حیوان وحشی؟

 راهب در پاسخ گفت: بله هر وقت تار مویی از سبیل ببر کوهستان را آوردی چیزی برایت می سازم که شوهرت را درمان کند و زن در حالتی از امید و یاس به خانه برگشت. نیمه شب از خواب برخاست. غذایی را که آماده کرده بود، برداشت و روانه ی کوهستان شد آن شب خود را به نزدیکی غاری رساند که ببر در آن زندگی می کرد از شدت ترس بدنش می لرزید اما مقاومت کرد. آن شب ببر بیرون نیامد. چندین شب دیگر این عمل را تکرار کرد هر شب چند گام به غار نزدیکتر می شد تا آنکه یک شب ببر وحشی کوهستان غرش کنان از غار بیرون آمد اما فقط ایستاد و به اطراف نگاهی کرد.

باز هم زن شبهای متوالی رفت و رفت. هر شبی که می گذشت آن ببر و زن چند گام به هم نزدیکتر می شدند. این مسئله چهار ماه طول کشید تا اینکه در یکی از آن شبها، ببر که دیگر خیلی نزدیک شده بود و بوی غذا به مشامش می خورد، آرام آرام نزدیکتر شد و شروع به غذا خوردن کرد. زن خیلی خوشحال شد. چندین ماه دیگر اینگونه گذشت.

طوری شده بود که ببر بر سر راه می ایستاد و منتظر آن زن می ماند زن نیز هر گاه به ببر می رسید در حالی که سر او را نوازش می کرد به ملایمت به او غذا می داد، هیچ سرزنش و ملامتی در کار نبود هیچ عیب جویی، ترس و وحشتی در میان نبود و هر شب آن زن با طی راه سخت و دشوار کوهستان برای ببر غذا می برد و در حالی که سر او را در دامن خود می گذاشت، دست نوازش بر مویش می کشید چند ماه دیگر نیز اینگونه گذشت تا آنکه شبی زن به ملایمت تار مویی از سبیل ببر کند و روانه ی خانه اش شد.

صبح که شد، شادمان به کوهستان نزد آن راهب رفت تار موی سبیل ببر را مقابل او گذاشت و در انتظار نشست. فکر می کنید آن راهب چه کرد؟ نگاهی به اطرافش کرد و آن تار مو را به داخل آتشی انداخت که در کنارش شعله ور بود.

 زن، هاج و واج نگاهی کرد در حالی که چشمانش داشت از حدقه بیرون می زد ماند که چه بگوید. راهب با خونسردی رو به زن کرد و گفت: ”مرد تو از آن ببر کوهستان، بدتر نیست، توئی که توانستی با صبر و حوصله، عشق و محبت خودت را نثار حیوان کوهستان کنی و آن ببر را رام خودت سازی، در وجود تو نیرویی است که گواهی می دهد توان مهار خشم شوهرت را نیز داری، پس محبت و عشق را به او ببخش و با حوصله و مدارا خشم و عصبانیت را از او دور ساز.

عمیق ترین درد در زندگی

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه نداشتن کسی است که الفبای دوست داشتن را برایت تکرار کند و تو از او رسم محبت بیاموزی .

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه گذاشتن سدی در برابر رودی است که از چشمانت جاری است. 

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه پنهان کردن قلبی است که به اسفناک تـرین حالت شکسته شده .

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه نداشتن شانه های محکمی است که بتوانی به آن ها تکیه کنی و از غم زندگی برایش اشک بریزی .
عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه ناتمام ماندن قشنگتـرین داستان زندگی است که مجبوری آخرش را با جدائی به سرانجام رسانی

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه نداشتن یک همراه واقعی است که در سخت تـرین شرایط همدم تو باشد .

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه به دست فراموشی سپردن قشنگ تـرین احساس زندگی است .

عمـــیق تـرین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه یخ بستن وجود آدم ها و بستن چشمها است

درس زندگي

آموخته ام ...... بهترين كلاس درس دنيا كلاسي است كه زير پاي پير ترين فرد دنياست .
آ‌موخته ام ...... وقتي كه عاشق هستيد عشق شما در ظاهر نيز نمايان مي شود
آموخته ام ...... تنها كسي كه مرا در زندگي شاد مي كند كسي است كه به من مي گويد : تومرا . شاد كردي
آموخته ام ...... داشتن كودكي كه در آغوش شما به خواب رفته زيباترين حسي است كه در دنيا وجود دارد

آموخته ام ...... كه هرگز نبايد به هديه اي از طرف كودكي ( نه ) گفت
آموخته ام ...... كه هميشه براي كسي كه به هيچ عنوان قادر به كمك كردنش نيستم دعا كنم
آموخته ام ...... كه مهم نيست كه زندگي تا چه حد از شما جدي بودن را انتظار دارد همه ما احتياج به دوستي داريم كه لحظه اي با وي به دور از جدي بودن باشيم


آموخته ام ...... كه زندگي مثل يك دستمال لوله اي است هر چه به انتهايش نزديكتر مي شويم سريعتر حركت مي كند
آموخته ام ...... كه پول شخصيت نمي خرد
آموخته ام ...... كه تنها اتفاقات كوچك روزانه است كه زندگي را تماشايي مي كند

آموخته ام ...... كه چشم پوشي از حقايق آنها را تغيير نمي دهد
آموخته ام ...... كه اين عشق است كه زخمها را شفا مي دهد نه زمان
آموخته ام ...... كه وقتي با كسي روبرو مي شويم انتظار لبخندي از سوي ما را دارد
آموخته ام ...... كه هيچ كس در نظر ما كامل نيست تا زماني كه عاشق بشويم
آموخته ام ...... كه زندگي دشوار است اما من از او سخت ترم
آموخته ام ...... كه فرصتها هيچگاه از بين نمي روند ،‌ بلكه شخص ديگري فرصت از دست داده ما را تصاحب خواهد كرد
آموخته ام ...... كه لبخند ارزانترين راهي است كه مي شود با آن نگاه را وسعت داد.
آموخته ام ...... كه نمي توانم احساسم را انتخاب كنم اما مي توانم نحوه بر خورد با آنرا انتخاب كنم
آموخته ام ...... كه همه مي خواهند روي قله كوه زندگي كنند ، اما تمام شادي ها و پيشرفتها وقتي رخ مي دهد كه در حال بالا رفتن از كوه هستيد

آموخته ام ...... بهترين موقعيت براي نصيحت در دو زمان است : وقتي كه از شما خواسته مي شود ،‌ و زماني كه درس زندگي دادن فرا مي رسد
آموخته ام ...... كه گاهي تمام چيزهايي كه يك نفر مي خواهد فقط دستي است براي گرفتن دست او و قلبي است براي فهميدن وي

تسلیت و سوالات صعود آخرت

سلام
ماه مبارک رمضان ، ماه میهمانی خداست ، ولی در این ماه دو عزیز از بستگان همکارانمان بسویش پرکشیدند ، دیروز همسر همکار ارجمندمان آقای جانیخواه و امروز برادر همکار ارجمندمان آقای مهندس مسعود امتی ..........
دیروز مراسم سوگواری در لاهیجان بود و امروز در تبریز هر دو جانسوزتر از دیگری ، صف انتظار به ماها هم خواهد رسید . کمی دیر و زود دارد ولی مطمئن باشید سوخت وسوز ندارد .
 کی ؟ و چگونه ؟ ................. نمی دانیم ولی می دانیم ........... نوبت ماهم خواهد رسید .
مهندس بهزاد امتی برادر همکارمان آقای مهندس مسعود امتی و فرزند یونس امتی در اثر یک سانحه جان به جان آفرین تسلیم کرد ، روز شنبه به سمت تبریز حرکت کرده و در مراسم سوگواری آن بزرگوار شرکت کردیم . بدینوسیله تسلیت خود و سایر دوستانم را به آقا مسعود و خانواده محترمشون اعلام می کنم و امیدوارم هیچ خانواده ایی غم جوان نبینند . 

داستان آمدن ها و رفتن ها داستان غریبی است ، اینطور نیست . همه را در حال آمدن و رفتن می بینیم ولی گویا فراموش می کنیم که ما هم در سفریم .

در این سفر در کوله پشتی مان چه چیز را اندوخته ایم ؟
برنامه صعودمان برای آخرت چگونه خواهد بود ؟
همراهانمان را چگونه انتخاب کرده ایم ؟
با چه کسانی همسفر خواهیم بود ؟
افراد آموز دیده با خود داریم ؟
یا مربیانی که دوره مربیگری الهی را طی کرده باشند . پشتیبان ما هستند ؟
 از روزه داری و عبادت هایم نکات فنی صعود به دنیای فانی را آموخته ایم ؟
حمایت چطور ؟
آیا افراد مطمئنی از ما در این صعود حمایت خواهند کرد ؟
آیا تجهیزات فنی کافی ، که همانا دعای اطرافیان و دوستان و بستگان است به همراه داریم ؟
با کدام طناب صعود خواهیم کرد ؟
ریسمان الهی را در دست داریم ؟
درسته داریم به سفر خودمون فکر می کنیم ، سفری که مانند یه صعودی کوهنوردی می مونه ، برای یک صعودموفق مدیریت و برنامه ریزی می کنیم ، مقدمات قبل از صعود و حین صعود را فراهم می کنیم و حتی برای بعد از صعود نیز برنامه داریم . من مطمئن هستم که شما هم با من هم عقیده اید ،
دوستان برای صعود آخرت در این ماه مبارک برنامه ریزی کنیم ، سعی کنیم یک صعود موفق در پیش داشته باشیم و تنها راه موفقیت بهره مندی از فیوضات  الهی است . دست بر دعا برداریم و از خدا بخواهیم در این ماه مبارک ما را مورد لطف و عنایت خویش قرار دهد .  آمین

بانوی 70 ساله فریدونشهری ، راهنمای گروه های کوه نوردی

سلام
   مطلب زیر توسط آقای افشین ابراهیمی به نقل از خبرگزاری ایرنا برای من ارسال شده  است . افشین یکی از کوهنوردان خوب و از اعضاء هیت موسس و مسئول کمیته فنی گروه کوهنوردی پژوهشکده مهندسی جهاد کشاورزی است . او با توجه به اینکه در حال گذاراندن تحصیلات دکتری خود در کشور ژاپن به سر می برد ولی خوشحالم که هنوز ما را فراموش نکرده و برای کوهنوردی گلچینی از مطالب را ارسال می کند . مطلب زیر نیز می تواند برای بانوان ما به عنوان الگویی مطرح باشد که سلامتی خود را در کوهستان جستجو کنند . تقدیم شما عزیزان

یک بانوی 70ساله فریدونشهری از توابع استان اصفهان ، راهنمای گروه های کوه نورد این شهرستان است . این بانوی کوه نورد به خبرنگار ایرنا گفت : با وجود کهولت سن هم چنان به صورت مستمر به کوه نوردی می پردازم و راهنمای گروه های کوه نورد در برخی صعودها هستم. " آسیه باتوانی" با بیان اینکه در زمان حاضر به عنوان یک کوه نورد رسمی و حرفه ای در هیات کوه نوردی فریدونشهر مشغول به کوه نوردی است افزود: در کنار گروه های کوه نوردی فریدونشهر به قلل متعدد معروفی مانند دماوند، دنا، زردکوه، شاهان، دری، چاله روغن، زردی گر و پیر هشتاد صعود کرده ام. وی با اشاره به این که درتمام فصول سال به کوه نوردی می پردازد، گفت : به طور قطع سلامتی ، شادابی و روحیه بالای خود را مدیون فعالیت واستفاده مناسب و مستمر ازظرفیت ورزش کوه نوردی می دانم...

خبرگزاری ایرنا

. 

راهنمای خرید دوربین دیجیتال

 ثبت تصاویر در برنامه های کوهنوردی برای نوشتن گزارش و تدوین مسیرهای پیموده شده یکی راهکار های مناسب می باشد که توسط فیلمبرداری و عکس برداری به خصوص تهیه عکس دیجیتال میسر می شود . داشتن یک دوربین دیجیتال برای افراد یکی از روش های مناسب ثبت وقایع می باشد . سهولت  و ارزانی تصاویر دیجیتال لزوم خرید یک دوربین دیجیتال را بیش از پیش روشن می کند . به مطلب در این مورد توجه بفرمایید .

مقدمه :    

 تکنولوژی های دیجیتال  در عرصه عکاسی، روزبه روز در حال گسترش اند . resolution بالای تصاویر گرفته شده و خبرگی بسیار زیاد در پردازش آن که به سادگی  قابل اعمال است ، قابلیت Zoom بسیار بالا و در سطوح مختلف و تکنولوژی برتر مورد استفاده-که قابلیت فیلم برداری را با همان دوربین عکاسی به شما می دهد- ، همه ازمحاسنی هستند که شما را جهت خرید دوربین های دیجیتال بر می انگیزند.

خرید

قبل از مراجعه به فروشگاه برای خرید این دوربین ها توصیه های زیر را که از عصر ایران گرفته شده در این باره بخوانید.

اندازه Megapixel ملاکی است که هنوز هم فروشندگان و تولید کنندگان دوربین ها ی دیجیتال بر افزایش اندازه آن اصرار فراوانی دارند زیرا یکی از ملاک های اصلی خریداران است.در صورتی که شما فقط مجاز به بررسی یک ملاک برای انتخاب دوربین دیجیتال در یک فروشگاه باشید به احتمال زیاد جهت دستیابی به قابیلیت گرفتن تصاویر بزرگتر ، ویژگی اندازه Megapixel دوربین را بررسی خواهید کرد.به همین دلیل است که تولید کنندگان ، اندازه این ویژگی را در روی دوربین حک می کنند.

اما گرفتن تصاویر فوق العاده و عالی تنها به اندازه این ویژگی بستگی ندارد.افزایش این ویژگی تنها باعث بزرگتر شدن اندازه تصویری می شود که شما خواهید گرفت و نه افزایش کیفیت آن.

ویژگی های بسیاری بر کیفیت تصاویر شما اثر خواهند گذاشت برای مثال از اندازه و وزن دوربین گرفته تا فابلیت اماده سازی بین Shotهای مختلف.دوربینی بدون کنترل های دستی می تواند تصویری زیبا و رویایی از یک منظره غروب همیشگی بگیرد اما در موقعیت های دیگر ، در رقابت با دوربین های با کنترل دستی مغلوب خواهد بود.

ویژگی های کلیدی :   Megapixel count/resolution

این ویژگی انعطاف پذیری فراوانی به تصاویر شما میدهد این انعطاف پذیری از حیث قابلیت برش قسمتی از تصاویر ، zoomکردن بر روی قسمت ویژه ای از تصویر و ... قابل اعمال است.علاوه بر این افزایش Resolution تصاویر ، اندازه تصویر گرفته شده در صفحه چاپ شده را افزایش می دهد.

امروزه دوربین های ارائه شده حداقل resolution پنج مگا پیکسل را دارا می باشند.

اندازه ، وزن و طراحی دوربین

برای بسیاری افراد ممکن است اندازه و وزن دوربین و قابلیت قرار دادن آن در محل هایی خواص مورد توجه باشد.دوربین های کوچک قابلیت حمل آسانتری دارند ولی در بسیاری از آنها از امکانات کنترلی اندکی برخوردارند.

Zoom lens

بسیاری از دوربین های ارزان قیمت از قابلیت Zoomزیادی برخوردار نیستند.در صورتی که شما امکان انتخاب دوربینی با قابلیت Zoomزیاد و Resolution اندک را دارید ، احتمالاً این انتخاب گزینه مناسبتری از دوربینی با Zoomکم و Resolution زیاد خواهد بود.امروزه دوربین هایی با قابلیت Zoom 20X برای شما بسیار مناسب می باشند.

این دوربین ها برای عکاسی ورزشی و یا عکاسی در طبیعت بسیار مناسب می باشند ولیکن هنگام استفاده از آنها استفاده از 3پایه لازم و ضروری می باشد.شما می توانید به هنگام  full zoom از قابلیت autofocus استفاده کنید تا تصاویری شفاف تهیه کنید.

به هنگام خرید دوربین با 2 گزینه Zoom مواجهید :

Optical zoom  -

Digital zoom  -

دوربین های با zoom دیجیتال قدرت zoom اندک بر روی موارد خاص و نیز توانایی اندکی در جمع آوری پیکسل های محیطی خاص دارند در عوض سادگی کار با آنها می تواند باعث انتخاب این نوع دوربین ها شود.

دوربین های با zoom اپتیکال ، امکان استفاده از تمامی  Resolution دوربین را به شما داده و شما را قادر می سازند بر روی اشیاء ویژه و یا بسیار دور zoom حرفه ای داشته باشید.

حافظه

برای دوربین هایی با Resolution 5 مگا پیکسل که در حالت  highest resolution قرار دارند ، حجم حافظه ای که برای 6 یا 7 تصویر اشغال می شود در حدود16 مگا بایت می باشد که حجم نسبتاً زیادی می باشد. ولیکن با توجه با امکان تعویض و ارزان بودن حافظه های دوربین ها ، این ویژگی از اهمیت کمتری برخوردار است.

Movies and sound

بسیاری از دوربین ها امکان فیلم برداری و ذخیره تصاویر را به شما می دهند که می توانند جایگزینی نه چندان مناسب برای هندی کم های حرفه ای باشند.

Exposure settings

قابلیتی که برخی دوربین ها امکان تنظیم آن را به شما می دهند ، امکان تنظیم  میزان گشودگی دهانه لنز دوربین شماست که با تنظیم آن میزان نور و سایر مشخصات تصویر گرفته شده تغییر می یابد.

Menus

هنگام بررسی یک دوربین ، از سادگی و سهولت استفاده از آن و اعمال تنظیمات آن اطمینان حاصل کنید.نحوه فعال کردن و غیر فعال کردن قابلیت ها و بازسازی تصاویر گرفته شده  از موارد بسیار ضروری می باشند.

White balance

که امکان تنظیم تصویر گرفته شده از حیث نقاط سفید و سیاه و کنترل تداخل آنها را می دهد.

امکانات Wireless

امکان برقراری ارتباط بیسیم با دستگاه های دیگر از قابلیت های ویژه ای است که می تواند بسیار مورد استفاده قرار بگیرد.

صفحه نمایش

باتری

امکان حساسیت در مقابل لرزش

توصیه هایی به هنگام خرید :

    * دوربینی با اندازه Megapixelمتناسب با نیاز خود انتخاب کنید

    * به دنبال دوربینی با باتری قابل شارژ و شارژر مناسب آن باشید.

    * توجه کمتری به Digital zoom داشته باشید

    * به دنبال دوربینی با low-light focusing aid فراوان باشید.(این قابلیت امکان تصویربرداری در نور اندک را به شما می دهد.)

    * قبل از خرید ، دوربین ، حافظه و باتری آن را امتحان کنید

    * دوربینی با قابلیت های پشتیبانی نرم افزاری بیشتر را انتخاب کنید.

    * پایه انتخاب خود را بر امکان  تصویر برداری ویدئویی دوربین قرار ندهید.

کوهنوردی در رمضان

سلام دوستان
ماه مبارک بسیاری از فعالیت های چندروزه کوهنوردی را تحت الشعاع قرار داده است . با این حال برنامه های سبک و یک روزه یا نیم روزه می تواند راهکار مناسبی برای حفظ آمادگی شما عزیزان کوهنورد که با زبان روزه می خواهید به کوهنوردی بپردازید می باشد.
امروز روز جمعه ششم مرداد ۸۸ تصمیم گرفتم به ارتفاعات توچال در شمال تهران بروم . بعد از سحر و با دو سعت تاخیر به دربند رفتم ، مسیر شیرپلا را در پیش گرفتم ، می دانید که از دربند تا پناهگاه شیر پلا حداکثر دو ساعت زمان لازم است . من امروز از پناهگاه شروین و دیواره شروین در ارتفاعات توچال نیز بازدید کردم . مسیرهای مختلف توجال به دلیل ماه مبارک کمی خلوت شده بود و دوستان سنگنورد نیز کمتر در محل های تمرین حضور داشتند . روز آفتابی و عالی بود ، صعود تنهایی حال و هوایی خوبی داشت ومن فرصت پیدا کردم چند مسیر رو که قبلاً نرفته بودم بروم و مسیرهای دیگر از ارتفاعات شمال تهران را از نزدیک ببینم .

جای دوستان خالی

در زندگی انسان سه راه دارد...

راه اول از انديشه مي‌گذرد،اين والاترين راه است.

راه دوم از تقليد مي‌گذرد، اين آسان‌ترين راه است.

و راه سوم از تجربه مي‌گذرد، اين تلخ‌ترين راه است.

"کنفسيوس"

تصاویری از صعود به قله دماوند 29 مرداد 88

لینک تصاویر

داستان کوتاه استجابت دعا

كسى نزد اميرمؤ منان على (عليه السلام) از عدم استجابت دعايش شكايت كرد و گفت با اينكه خداوند فرموده دعا كنيد من اجابت مى كنم ، چرا ما دعا مى كنيم و به اجابت نمى رسد ؟! اما در پاسخ فرمود: قلب و فكر شما در هشت چيز خيانت كرده لذا دعايتان مستجاب نمى شود:

1- شما خدا را شناخته ايد اما حق او را ادا نكرده ايد، بهمين دليل شناخت شما سودى بحالتان نداشته.
2- شما به فرستاده او ايمان آورده ايد سپس با سنتش به مخالفت برخاسته ايد ثمره ايمان شما كجا است ؟
3- كتاب او را خوانده ايد ولى به آن عمل نكرده ايد، گفتيد شنيديم و اطاعت كرديم سپس به مخالفت برخاستيد.
4- شما مى گوئيد از مجازات و كيفر خدا مى ترسيد، اما همواره كارهائى مى كنيد كه شما را به آن نزديك مى سازد ...
5- مى گوئيد به پاداش الهى علاقه داريد اما همواره كارى انجام مى دهيد كه شما را از آن دور مى سازد ...
6- نعمت خدا را مى خوريد و حق شكر او را ادا نمى كنيد.
7- به شما دستور داده دشمن شيطان باشيد (و شما طرح دوستى با او مى ريزيد) ادعاى دشمنى با شيطان داريد اما عملا با او مخالفت نمى كنيد.
8- شما عيوب مردم را نصب العين خود ساخته و عيوب خود را پشت سر افكنده ايد .. . با اين حال چگونه انتظار داريد دعايتان به اجابت برسد؟ در حالى كه خودتان درهاى آنرا بسته ايد؟ تقوا پيشه كنيد، اعمال خويش را اصلاح نمائيد امر به معروف و نهى از منكر كنيد تا دعاى شما به اجابت برسد.

امام علی (ع) (نهج البلاغه حكمت 337) : دعا كننده بدون عمل و تلاش مانند تيرانداز بدون زه است.

یا رب العرش العظیم

 یا رب العرش العظیم

 حلول ماه مبارک رمضان مبارک باد

 

 به میهمانی خدا می رویم.

قلبهایمان را بهترازقبل لباس  تقوا بپوشانیم و بهترین خصلت خود را بعنوان سوغاتی در حریری بپیچیم و پیش خدا هدیه بریم و وقتی به خانه اش رسیدیم شباهنگام روبرویش بنشینیم و فقط نگاهش کنیم او خود از نگاهمان خواهد خواند.

 

مولای یا مولای...

درد فراق سخت است و ما نا شکیب.

در این ماه ما را درس شکیبایی بیاموز.

درس شکر گذاری آموز.

درس بندگی بیاموز و چون آخر ماه شد، بقچه ای از رحمت و برکتت را آذوقه راهمان کن آنچنان که سال آینده هم با تاج بندگی میهمان تو شویم.

 

 

الهی و ربی من لی غیرک، یا حی قبل کل حی، یا حی بعد کل حی ....

ای بزرگ پادشاه هستی ...

ای خالق آسمانها و زمین و هر آنچه بین آنهاست و هر چه در زیر زمین است ...

ای که به تدبیر تو ابرها به هر جا که تو خواهی گسیل داده می شوند ....

ای که اگر  کل درختهای دنیا قلم شوند و اگر همه دریاها مرکب شوند کلمات تو را نمی توانند بنویسند ...

ای که اگر جلال و شکوه تو بر کوهها تجلی یابد همانا از عظمت تو خاکستر شوند ....

ای که برگی نیفتد مگر به خواست تو ....

ای که بر گرد تخت تو فرشتگان به تسبیح مشغولند ....

ای خالق شب و روز ....

ای که شب بندگان را می میرانی و هر که را خواهی روحش را به آسمانها بر می گیری و هر که را خواهی روحش  را به بدنش بر می گردانی ....

ای خالق آدم و نوح و ابراهیم ...

ای خالق موسی و عیسی ...

ای خالق احمد ....

ای دارنده اسماء نیکو ...

و ای رب العرش العظیم ...

لحظه ای مرا به لفظ «بنده» صدا کن تا از شوق بمیرم.