کوه نوردی در فصل سرما و توصیه های فدراسیون

با توجه به حساسيت هاي صعود به ارتفاعات در فصل سرما، توجه علاقمندان به ورزش کوه نوردي را به نکات زير جلب می نمائیم:

* همراه داشتن پوشاک کافي و مناسب فصل
* آگاهي يافتن از وضعيت آب و هوايي، قبل از صعود به ارتفاعات
* آگاه کردن خانواده، نزديکان يا دوستان از جزئيات زماني و مکاني صعود و برگشت
* استفاده از مسيرهاي مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود
* زمان بندي مناسب جهت به پايان رساندن برنامه قبل از تاريکي هوا (بهترين زمان اقدام به بازگشت: ساعت 14)
*‌به همراه داشتن وسايل ضروري کوهستان شامل: مواد غذايي کافي و وعده غذايي اضافه، تجهيزات روشنـايي، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه اي کوهستان، کمکهاي اوليه، چاقو، کبريت، کارت شناسايي، گوشي همراه
* اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسيرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خيز، مناطق با احتمال ريزش سنگ و ...)
* خودداري از صعود انفرادي، همراه بودن با گروه و افراد مجرب
* پرهيز از اجراي برنامه هايي که فراتر از توانايي جسمي، فني و روحي است.
* خودداري از رفتن به ارتفاعات تا 72 ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ريزش بهمن)
* استفاده از لباسهايي با رنگهاي واضح (قرمز، زرد و فسفري)
* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهاي راهنماي مسير، هشدارهاي افراد مجرب، امدادگران و افرادي که از ارتفاع برمي گردند.
* فراگيري آموزش هاي کوهنوردي در مراجع ذيصلاح (هيئت هاي کوهنوردي و باشگاهها)
* همراه داشتن شماره تماس ارگانهاي امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نيروي انتظامي)

مرجع سایت فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

ستاد اطلاع رساني و پيشگيري از حوادث كوهستان آغاز به کار کرد

پنجشنبه ۰۲ دی ۱۳۸۹ ساعت ۱۲:۲۲

پنجمين ستاد اطلاع رساني و پيشگيري از حوادث كوهستان در ارتفاعات شمال تهران از امروز آغاز به كار کرد. از نتايج چهار دوره فعاليت اين ستاد كه شامل سه دوره در زمستان و يك دوره در تابستان بوده است مي‌توان به كاهش آمار حوادث، صدمات و تلفات ناشي از حوادث و همچنين افزايش سطح آگاهي‌هاي عمومي اشاره كرد.

با توجه به فراخوان و برنامه ريزي‌هاي انجام شده از سوي هيات كوه‌نوردي استان تهران و استقبال گروه‌ها، باشگاه‌ها و هيئت‌ها؛ مقرر شده است 120 مربي كوه‌نوردي و راهنما با استقرار در 8 ايستگاه تعيين شده در چهار مسير اصلي كوه‌نوردي شمال تهران نسبت به آموزش چهره به چهره به كوه‌نوردان و كوه‌پيمايان اقدام كنند و ضمن اطلاع رساني به عموم در خصوص مسائلي همچون شرايط جوي نا مساعد، پوشاك و تجهيزات، نقاط حادثه خيز، مسيرهاي ايمن و ديگر موارد، نسبت به توزيع بروشورهاي آموزشي اقدام كنند.

اين بروشورها شامل اصول كوه پيمايي، سرمازدگي، بهمن، بقا در كوهستان، هواشناسي، مسير هاي ايمن كوهستان شمال تهران، حفاظت از محيط كوهستان است.

فعاليت اين ستاد با همكاري 10 هيات، باشگاه و گروه كوه‌نوردي از اين هفته آغاز خواهد شد و پس از آن به صورت منسجم تا ارديبهشت سال 1390 ادامه خواهد داشت.

مسيرهاي تعيين شده و گروه‌هاي مستقر در آنها به شرح زير است:
مسير جمشيديه، پناهگاه كلك چال باشگاه كوه نوردي اسپيلت و گره كوهنوردي بهمن
مسير جمشيديه، گردنه كلك چال، گروه كوه نوردي تهران
مسير دارآباد، دوراهي يال شن سياه، گروه كوه نوردي دخانيات
مسير دربند، پايگاه زنده ياد داودي، هيات كوه نوردي و صعودهاي ورزشي استان تهران
مسير دربند، گردنه شيرپلا، خانه كوه نوردان تهران
مسير دربند، جانپناه سنگ سياه، باشگاه كوه نوردان آرش
مسير دربند، قله توچال، باشگاه كوه نوردي و اسكي دماوند
مسير دركه، پناهگاه پلنگ چال،‌گروه كوه نوردي آسمان و هيات كوه‌نوردي شهر قدس

منبع: خبرگزاری فارس

کوه نوردی در فصل سرما و توصیه های فدراسیون

دوشنبه ۰۸ آذر ۱۳۸۹ ساعت ۱۱:۴۴

با توجه به حساسيت هاي صعود به ارتفاعات در فصل سرما، توجه علاقمندان به ورزش کوه نوردي را به نکات زير جلب می نمائیم:
* همراه داشتن پوشاک کافي و مناسب فصل
* آگاهي يافتن از وضعيت آب و هوايي، قبل از صعود به ارتفاعات
* آگاه کردن خانواده، نزديکان يا دوستان از جزئيات زماني و مکاني صعود و برگشت
* استفاده از مسيرهاي مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود
* زمان بندي مناسب جهت به پايان رساندن برنامه قبل از تاريکي هوا (بهترين زمان اقدام به بازگشت: ساعت 14)
*‌به همراه داشتن وسايل ضروري کوهستان شامل: مواد غذايي کافي و وعده غذايي اضافه، تجهيزات روشنـايي، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه اي کوهستان، کمکهاي اوليه، چاقو، کبريت، کارت شناسايي، گوشي همراه
* اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسيرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خيز، مناطق با احتمال ريزش سنگ و ...)
* خودداري از صعود انفرادي، همراه بودن با گروه و افراد مجرب
* پرهيز از اجراي برنامه هايي که فراتر از توانايي جسمي، فني و روحي است.
* خودداري از رفتن به ارتفاعات تا 72 ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ريزش بهمن)
* استفاده از لباسهايي با رنگهاي واضح (قرمز، زرد و فسفري)
* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهاي راهنماي مسير، هشدارهاي افراد مجرب، امدادگران و افرادي که از ارتفاع برمي گردند.
* فراگيري آموزش هاي کوهنوردي در مراجع ذيصلاح (هيئت هاي کوهنوردي و باشگاهها)
* همراه داشتن شماره تماس ارگانهاي امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نيروي انتظامي)

مرجع : سايت فدراسيون كوهنوردي