تبليغاتX
نشاط كوهستان
کوهنوردی ، کوهپیمایی ، طبیعت گردی ، توریستی ، آموزشی ، داستان کوتاه
با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

 نشاط کوهستان  http://amozeshkooh.blogfa.com 

 به تازگي دستکش هايي مجهز به باتريهاي پليمري ليتيوم طراحي شده که در اين باتريها لايه هاي دروني آن قرار گرفته اند و مي توانند به مدت 6 - 5 ساعت گرماي مورد نياز دستان شما را فراهم کنند. نکته جالب توجه يکي از لايه هاي دروني اين دستکش آن است که با پيدا کردن سردترين نقطه در دست شما گرماي توليد شده را به آن نقطه مي رساند و پس از گرم شدن دستهايتان فرايند توليد حرارت متوقف مي شود.
اين دستکشها قابل شارژ بوده و پس از شارژ با فشار دادن قسمتي از دستکش که مجاور مچ دست قرار مي گيرد، فعال شده و گرما توليد مي کنند. وزن انواع مختلف آن بين 483 گرم تا 539 گرم است.

از:همطناب

+ نوشته شده در  دوشنبه 4 خرداد1388ساعت 20:57  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

با سلام روی کارابین ها توقف کنید نام هر یک ظاهر خواند شد

HMS bet climb orbit
Clip picto
New hercules Adventurer bet lock
Oval quick link D classico bet climb

برای دیدن انواع بسیار زیادی از کارابین ها به سایت زیر مراجعه کنید
انواع کاربین ها با مشخصات فنی و تصاویر

+ نوشته شده در  دوشنبه 4 آذر1387ساعت 15:35  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

مقدمه:
کارابینها ابزاری هستند که در تمامی رشته های فنی کوهنوردی به طور وسیعی استفاده می شوند. تقریبا تصور انجام کار فنی بدون آنها غیر ممکن می نماید . با پیشرفت و توسعه این وسیله ، مدلهای بیشماری از این وسیله تولید شده و حال سوال اینجاست که چگونه نوع مناسب کارمان را از میان انواع موجود انتخاب کنیم ؟

شناخت انواع کارابین
 کارابینها توسط شرکتهای مختلفی تولید می شوند ولی همه آنها باید تحت استاندارد اروپایی EN12275 تولید شوند و به همین جهت آنها را می توان در 6 گروه مختلف تقسیم بندی کرد .


نوع B (پایه – Basic )

کارابین B

اغلب کارابین ها در این دسته جای می گیرند.اکثرا شکلی مانند حرف D دارند تا حداکثر استحکام را داشته باشند.شیوه صحیح استفاده از این کارابینها به نوع دهانه کارابین بستگی دارد که می تواند قفل شونده یا غیر قفل شونده باشد. کارابین غیر قفل شونده دارای دهانه ای به شکل صاف یا خمیده است. دهانه صاف برای بسیاری از کارها مناسب است به خصوص برای اتصال به انتهای کوئیک دراو. دهانه خمیده تنها برای اتصال طناب به انتهای دیگر کوئیک دراو مناسب است . اگرچه این خمیدگی اصطلاحا انداختن طناب به داخل کارابین را راحت تر می کند اما باید مراقب خارج شدن تصادفی طناب از داخل کارابین نیز بود و با دقت بیشتری اینکار را انجام داد. کارابینهای غیر قفل شونده دارای وزن کمتری نسبت به مدلهای قفل شونده هستند.
در برخی مواقع نیاز به ایمنی بالاتری داریم و به سراغ کارابین های قفل شونده می رویم . رایج ترین نوع این کارابین ها ، کارابین قفل شونده پیچی است که باید به صورت دستی با پیچاندن پیچ دهانه آنرا قفل کرد. کارابین های قفل شونده خودکار نیز البته وجود دارد اما سنگین تر و گرانتر هستند. اصولا بسته به تشخیص شما و قوانین مدون آموزشی باید برای امنیت بیشتر در قسمتهایی که نیاز به امنیت بیشتر است از کارابین قفل شونده استفاده کرد مانند اتصال به کارگاه و اتصال به تونیک . درصورت نیاز به کارابین قفل شونده و عدم دسترسی می توانید از دو کارابین غیر قفل شونده به صورتی که دهانه آنها مخالف یکدیگر باشند استفاده کنید.

 
نوع D ( جهتی -  Directional)

 کارابین D

این نوع کارابین برای تهیه و اتصال به کوئیک دراو تولید می شود و دستگیره ای در انتهای کارابین برای این اتصال تعبیه شده است. در صعودهای ورزشی معمولا زیاد استفاده می شود.

 
نوع X (تخم مرغی – Oval)

کارابین Oval

شکل تخم مرغی این کارابین خاصه صعودهای امداد و نجات است. شکل متقارن این کارابین از جابجایی کارابین زمانی که زیر بار است جلوگیری می کند ، اتفاقی که ممکن است برای دیگر شکلها بیافتد. نکته منفی این کارابین استحکام کمتر آن نسبت به کارابینهای D شکل است به خصوص زمانی که دهانه آن باز باشد.

 
نوع HMS - H

کارابین HMS

 این نوع از کارابین برای حمایت طراحی شده تا با اکثر ابزاری حمایت به راحتی کار کند. قسمت عریض این کارابین به طناب اجازه می دهد با داشتن فضایی بیشتر حرکتی نرم و روان داشته باشد. از معايب  این کارابین استحکام ضعیف آن به هنگام باز بودن دهانه است هر چند که بدون استثنا این نوع کارابین به صورت دهانه قفل شونده تنها ارایه می شود.

 
نوع  Klettersteig - K

کارابین Klettersteig

این نوع برای  تهیه لنیارد ویافراتا استفاده می شود.باید دارای دهانه قفل شونده خودکار باشند. اندازه آنها بزرگتر از معمول است تا به بتوانند به داخل کابلهای مسیر ویافراتا بیافتند.


نوع QuickLink - Q

کارابین QuickLink

این شکل از کارابین از آنجا که دهانه ای برای باز شدن  تصادفی ندراند امنیت را بالا می برند فقط باید دقت کرد که مهره آن را تا انتها چرخاند تا کامل بسته شود. به دلیل ارزانی و استحکام بالای این نوع ، جهت استفاده به عنوان حلقه فرود زمانی که می خواهید از مسیری فرود بروید یا از ادامه مسیر منصرف شده می خواهید با جاگذاشتن یک کارابین از مسیر به پایین برگردید ایده آل است. البته در شکلها و آلیاژها مختلفی تولید می شوند .

استاندارد اروپایی EN12275 برای انواع کارابین:

جدول استاندار اروپایی EN12275 برای کارابینها


*در ایران اصطلاحا به کوئیک دراو ، اسلینگ یا اسلینگ دوبل می گویند که به نظر اشتباه میرسد.
*در ایران اصطلاحا به کارابین قفل شونده کارابین پیچ می گویند.

دوستان فنی در صورت داشتن نظر یا اصلاحیه دریغ نفرمایند.

منبع : وبلاگ چال

+ نوشته شده در  یکشنبه 21 مهر1387ساعت 15:31  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

دوربین دوچشمي (نه شکاری چون من با شكار يه كمي مشكل دارم درست يا غلط آن را نمي دانم ) وسیله مناسب برای کوه نوردان و گردشگران است دیدن یک پرنده هر چیزیکه مورد توجه شماست از نزدیک بسیار لذت بخش است.

دوربین دوچشمی (نام‌های دیگر: دوربین شکاری ، دوربین ارتشی، دوربین صحرایی) وسیله‌ای دستی است برای بزرگ‌نمایی اجسام دور. عمل بزرگ‌نمایی به‌وسیله عبور تصاویر از دو سری لنز مجاور و یک منشور ایستاده صورت می‌گیرد. دوربین‌های شکاری تصویر را ایستاده نشان می‌دهند برعکس تلسکوپ‌ها که تصاویر را وارونه می‌نمایانند.
   معمولاً بر روی دوربینهای دوچشمی سه رقم حک شده است.  رقم نخست که به نشانه
X ختم شده است، مثلاً 6X، بیانگر آن است که دوربین تصویر را چند برابر اندازه واقعی درشت تر می‌کند. رقم دوم، مثلاً 30 یا 35، قطر عدسی شیئی را به میلیمتر نشان می‌دهد. اگر بزرگنمایی عدسی را ثابت فرض کنیم، هرچه قطر عدسی شیئی بیشتر باشد تصویری روشنتر بدست می‌آید. این نوع دوربین در واقع در نور کم کارایی بهتری دارد. دوربینهایی با مشخصات 30×6 یا 35×7 برای مقاصد عمومی مناسب هستند. رقم سوم بیانگر آن است که از فاصله 1000 یاردی (910متری) یک منطقه‌ با چه پهنایی مشاهده می‌شود.

                        با تشكر از دوست عزيزم خلج زاده بابت ارسال اين مطلب

+ نوشته شده در  چهارشنبه 19 تیر1387ساعت 11:47  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

ای کاش یاد بگیریم ،
که زیر بارهای خمشی و پیچشی زندگی نقطه تسلیم را بالا بگیریم و مقاومت شکست را حداکثر کنیم تا چرخ دنده های زندگیمان از لهیدگی و تداخل در امان باشد.

+ نوشته شده در  سه شنبه 18 تیر1387ساعت 14:3  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

گل ها جواب زمين اند به سلام آفتاب ، نه زمستان باش كه بلرزاني و نه تابستان كه بسوزاني ، بهار باش تا بروياني

تصوير زير در روستاي پس قلعه در مسير كوهنوردي بعد از انتهاي تله سي ايژ توسط پرويز ستوده شايق در خرداد ۱۳۸۷ گرفته شده است . در تنه خشكيده درخت دانه درخت كاج سبز شده است .

حيات گياه در تنه خشكيده درخت

نشاط كوهستان

رويش كاج در تنه درخت

اين تصاوير گوياي چه چيزي مي تواند باشد ؟

+ نوشته شده در  دوشنبه 17 تیر1387ساعت 15:41  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده
و چقدر دیر فهمیدیم :
زندگی همان روزهایی بود که ما زود گذشتن آن را آرزو می کردیم .
+ نوشته شده در  پنجشنبه 6 تیر1387ساعت 8:12  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

جناب آقای ستوده  باسلام وعرض ادب

 

ضمن تشکر وقدر دانی از ایجاد سایت "نشاط کوهستان" که نه تنها زمینه ورزشی دارد بلکه  نشانه های زیبائی ازدرسهای : زندگی / احترام ونگهداری از طبیعت/ درسهای فرهنگی وادبیات زندگی / همچنین درس وطن پرستی  را که در این سایت زیبا به نمایش گذاشته اید را شاهد هستیم.

 

اینجانب محمدرضا مهرابی ارادتمند وبرادر کوچکتر شما افتخار این را دارم که جزء اولین نفراتی بوده ام که با عضویت در گروه کوه نوردی پژوهشکده جهاد کشاورزی و به صورت خود جوش این گروه راتشکیل داده ایم .در صعود کلکچال موضوع جالبی را نکته بینی کردم وآن اینکه : فرهنگ اجتماعی گروه نسبت به چند سال پیش به صورت چشمگیری تغییر کرده واین بسیار خرسند کننده است .همچنین به لحاظ فیزیکی همنوردان در سطح بهتری قرار گرفته اند امید دارم روز به روز شاهد پیشرفت روزافزون کشور عزیزمان در همه زمینه ها باشیم.

  

به پاس زحمات شما چند خطی نوشته آموزنده از بزرگان را تقدیم همگی کسانی میکنم که از این سایت استفاده میکنند.

 

1- پروردگارا:به من آرامش ده تا بپذیرم آنچه راکه نمی توانم تغییر دهم .دلیری ده تا تغییر دهم آنچه را که میتوانم تغییر دهم .وبینش ده تا تفاوت این دو را بدانم .

 

2- مطمئن باش آنچه راکه خداوند به تو اختصاص داده از دست نخواهی داد حتی اگربربال نسیم باشد.

 

3- سنگی که طاقت ضربه های تیشه راندارد.تندیس زیبا نخواهد شد.از زخم تیشه خسته نشو که وجودت شایسته تندیس است ( اهورا مزدا )

 

4- وقتی که شادی آنقدر بلند نخند که غم بیدار شود .ووقتیکه غمگینی آنقدربلند گریه نکن که شادی فرارکند.(چارلی چاپلین)

 

5- هرگاه خداوند تورابه لبه پرتگاه هدایت کردبه او اعتماد کن زیرا:یاتورا از پشت میگیرد ویا به تو پرواز کردن رامی آموزد.

 

6- خوشبختی توپی است که وقتی می غلتد به دنبالش می دویم اما وقتی توقف میکند به آن لگد میزنیم.(ناپلئون بناپارت).

 

7- انسان به دنبال کامل شدن است .غافل از اینکه تکامل چیزی به جزء فهمیدن اینکه انسان خود کامل است نیست.

+ نوشته شده در  دوشنبه 13 خرداد1387ساعت 9:37  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

با آرزوی قبولی طاعات و عبادات همه زوار خانه خدا برادرم به اتفاق خانواده اش به حج عمره رفته بودند . این گونه سفرها اگر اندیشه کنیم تاثیر بسیار زیادی در زندگی آینده  افراد دارد . به بهانه این سفر چند جمله زیر را تقدیم دوستان می کنم . خوشحال می شم در خصوص سفر و انواع آن ابراز بفرمایید .
سفرها به طور کلی می توانند سفرهای مذهبی ،
                                       سفرهای سیاحتی و تفریحی و باز دید از مناطق طبیعی 
                                و نیز سفرهای به منظور بازدید از اماکن تاریخی باشند .
بسیار از سفرها هم شغلی هستند و یا در جهت مداوا و سایر سفرها صورت می گیرد . آنچه که مسلم است سفر یکی از ضروریات زندگی اجتماعی است و مثل معروفی است که می گوید سفر آدمی را پخته می کند و افق دید او را نسبت به پیرامون خود افزایش می دهد. 

شب های مکه
 

+ نوشته شده در  سه شنبه 7 خرداد1387ساعت 16:20  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

١- هر روز ١٠ تا ٣٠ دقيقه پياده‌روى کنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است.
٢- هر روز حداقل ١٠ دقيقه در يک مکان کاملاً ساکت و بى‌سر و صدا بنشينيد.
٣- هرگز از خوابتان نزنيد. يک دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامه‌هاى تلويزيونى مورد علاقه‌تان که شبها ديروقت پخش مى‌شوند را ضبط کنيد و روز بعد ببينيد.
٤- هر روز صبح که از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تکميل کنيد:
«هدف امروز من ....................... است.»
٥- با اين سه «الف» زندگى کنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى
٦- نسبت به سال قبل کتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بکنيد.
٧- هر روز زمانى را براى دعا، مديتيشن، يوگا و يا نظاير آن بگذاريد.
٨- با افراد بالاتر از ٧٠ ساله و نيز افراد کمتر از ٦ ساله وقت بگذرانيد.
٩- به هنگام بيدارى، روياپردازى کنيد.
١٠- بيشتر از ميوه‌ها و سبزيجات تغذيه کنيد.
١١- چاى سبز، مقدارى زيادى آب، کلم، بادام و فندق را در رژيم غذايى روزانه‌تان بگنجانيد.
١٢- سعى کنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.
١٣- ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز کارتان دور سازيد.
١٤- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افکار منفى يا چيزهايى که از کنترل شما خارج است نکنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد.
١٥- بدانيد که زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است که ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل کلاس رياضى، امّا درس‌هايى که از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند.
١٦- صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را کم بخوريد.
١٧- خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچکس ديگر هم اين کار را نمى‌کند.
١٨- لزومى ندارد که در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد.
١٩- با گذشته خود صلح کنيد تا «حال»تان خراب نشود.
٢٠- زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نکنيد.
٢١- هيچکس مسئول شادى و رضايت شما نيست بجز خودتان.
٢٢- هر مصيبت يا ضايعه‌اى که برايتان پيش مى‌آيد به خودتان بگوئيد: «آيا ٥ سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟»
٢٣- همه را به خاطر همه چيز ببخشيد.
٢٤- آنچه ديگران درباره شما فکر مى‌کنند به شما مربوط نيست.
٢٥- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد کرد.
٢٦- به هنگام بيمارى، کارتان از شما مراقبت نمى‌کند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنيد.
٢٧- بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.
٢٨- گاهگاهى به افراد خانواده‌تان تلفن کنيد و بهشان بگوئيد که به فکرشان هستيد.
٢٩- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تکميل کنيد.
«من امروز به خاطر ...................... خوشحال و سپاسگزارم.»

+ نوشته شده در  دوشنبه 6 خرداد1387ساعت 8:51  توسط پرویز ستوده شایق  | 

با کلیک روی ستاره یک امتیاز به این مطب بده

فعالیت بدنی همانند کوهپیمایی و کوهنوردی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد. شیوه زندگی فعال باعث می شود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد. بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک می کند.

مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است. فعالیت بدنی می تواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید. برنامه های ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده می تواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.فعالیت بدنی می تواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد.

از فواید فعالیت بدنی می توان حتی در سنین بالا نیز استفاده برد.با آنکه فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماریها جلوگیری میکند ، تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریهای نظیر آرتربت، استئوپروز و فشار خون بالا کمک کند.

عدم فعالیت بدنی علت زمینه ای عمده ای برای مرگ و میر،بیماریها و ناتوانایی هاست.

اطلاعات اولیه ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از اینست که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از 10 علت اصلی مرگ و میر ناتوانی در کل جهان است. در کشورهای مختلف بین 60 تا 85 درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی شان ندارند. زندگی بی تحرک باعث افزایش تمام علل مرگ و میر می شود. خطر بیماریهای قلب و عروق، دیابت و چاقی را دو برابر می کند و مشخصاً باعث افزایش خطر سرطان روده، فشار خون بالا، استئوپروز، افسردگی و اضطراب می شود.

در شهرهایی که به سرعت رشد می کند، در کشورهای در حال توسعه، شلوغی، فقر، جنایت، ترافیک، کیفیت بد هوا، فقدان پارک، پیاده رو، ورزش و تفریحات و سایر مکان های سالم، فعالیت بدنی را به انتخابی دشوار تبدیل می کند.

کشورها در حال تلاش برای مقابله با اثرات بیماریهای عفونی همزمان با افزایش فشار بیماریهای غیرواگیر روی جامعه و سیستم های بهداشتی هستند.

پس در هر سنی که هستید نیازمند تحرک و فعالیت بدنی هستید . این فرصت را از دست ندهید .

+ نوشته شده در  دوشنبه 3 دی1386ساعت 14:24  توسط پرویز ستوده شایق  |