پنجشنبه و جمعه ۱۴ و ۱۵ آبان ماه ۱۳۸۸ یک دوره آموزشی کارآموزی کوهپیمایی در بند یخچال تهران  برگزار شد .

نفرات شرکت کننده در دوره :
۱- رضا پناهیان آلوارس
۲- سعید فراهانی
۳-مجید آقایی
۴-مجید رحیمی
۵-خسرو شه پسند
۶-محمد بختیاری
۷-غلامرضا رحمتی
۸-احسان ترکاشوند
۹-قاسم صادقی
۱۰-حسین پرگر
۱۱-حسین راحلی سلیمی

مدرس ستوده
سرپرست برگزار کننده : محمد حسین خانی

تصویری از کویر

تصویری از حیوانات کویر

آموزش نجوم در شب کویر

جشن شبانه در کویر

 پوشش گیاهی کویر

شرکت کنندگان

موفقیت فرزند همکار ارجمندمان جناب آقای علی اصغر ذاکری را در حفظ ۲۵ جزء قرآن کریم تبریک عرض می نمایم .

با سلام به دوستان هنوز مشکل آپلود عکس ها حل نشده ، اگه می تونید راهنماییم کنید . یه سایت خوب برای آپلود عکس برام معرفی کنید .  

احتمالاً بسیار پیش آمده که به نقشه نیاز داشته باشید. البته یافتن محل مورد نظر در نقشه های کاغذی ساده نبوده و کاغذ نازک نقشه هم صدمه می بیند. همچنین جی پی اس ها و نقشه خوان های دیجیتال با اینکه تا حدی مشکل یافتن مکان مورد نظر را برای کاربرانشان حل کرده اند، اما عموماً بدلیل داشتن نمایشگر کوچک، آن طور که باید کاربردی نیستند.

این گجت مشکلاتی را که سایر نقشه خوان ها دارند، حل کرده و با حجم کوچکی که دارد می توان هر کجا و تحت هر شرایطی به راحتی از آن استفاده کرد و مکان های مورد نظر را در نقشه ای که در اختیار کاربر می گذارد، هرچه سریعتر یافت.

در واقع این نقشه چراغ قوه ای که (Maptor (Map+Projector نام دارد، پروژکتوری کوچک است که می تواند نقشه ها را در هر جایی به کاربر نشان دهد. ضمن اینکه از GPS هم برخوردار است، که قابلیت بسیار خوبی به شمار می رود.

این گجت از طریق بلوتوث نقشه ها را دریافت می کند ولی از چگونگی کنترل آن و سایر راه هایی که بتوان نقشه ها را به آن داد، اطلاع زیادی در دست نیست.

به نوشته یانکو دیزاین، می توان نور Maptor را به راحتی در روز مشاهده کرد و بدون هیچ مشکلی نقشه ها را با تمام جزئیات دید.

به هر شکل فکر می کنم چنین گجتی، انتخاب خوبی برای بسیاری از افراد باشد و در صورت ارائه در بازار، بخوبی از آن استقبال شود.

در ادامه می توانید چند تصویر و یک ويدئو از این نقشه خوان را ببینید.

نفرات شرکت کننده از پژوهشکده مهندسی :

۱- پرویز ستوده شایق ------- سرپرست

۲- احمد غریب زاد ........... گزارش نویس

۳- اصغر یوسفیه ......... عکاس و فیلمبردار

۴- زهرا عسکری ............. همراه

روز اول : سه شنبه ۵/۸/۱۳۸۸
آقای احمد غریب زاد به اتفاق پسرشان  از کرج حرکت کرده و آقای یوسفی را در مسیر خود در غرب تهران سوار نموده و در ساعت پنج صبح قرار مقابل دانشگاه علم و صنعت در شرق تهران منزل اینجانب جمع شدیم . آقای غریب زاد و یوسفیه نماز صبح را در پارکینگ منزل ما خواندند و ساعت ۱۰/۵ صبح من به اتفاق همسرم ، آقای غریب زاد و یوسفیه با یک سواری حرکت خودمان را آغاز نمودیم . از نارمک و تهرانپارس به سه راه افسریه و سپس جاده خراسان  و پس از ۱۲ ساعت به شهرستان بشرویه رسیدیم یعنی ساعت ۱۷ بعد از ظهر درست مطابق برنامه تنظیمی . البته باید بگم قبل از این برنامه حتی مکان شهرستان بشرویه رو هم نمی دونستیم ، با کلی جستجوی نقشه و مناطق کویر آنرا در نقشه پیدا کردیم و مسیر رو از تهران برای رسیدن به بشرویه انتخاب نمودیم . مسیر طبس ظاهراً ۲ ساعت بیشتر طول می کشید .
مسیرحرکت از شهرهای زیر  :
تهران-گرمسار-سمنان-دامغان-شاهرود-سبزوار-برداسکن-بجستان-فردوس - شهرستان بشرویه شهر ادیب و نویسنده معروف بدیع الزمان فروزانفر -  مسافت طی شده ۱۰۷۵ کیلومتر
ساعت ۱۷ به محل ثبت نام نهایی یعنی ورزشگاه آزادی شهرستان بشرویه رسیدیم ، پارچه نوشه مقدمتان گل آذین اولین نوشته ایی بود که متوجه محل افتتاحیه همایش کویر نوردی شدیم، آقای آفاقی از دوستان در صعود بینالود با یک نفر دیگر مسئول ثبت نام و پذیرش بودند . نا هماهنگی اولیه در اسکان نفراتی که از دور آمده بودند وجود داشت . محل شب مانی خانم ها در ورزشگاه آزادی و آقایان در مسجد حضرت ابوالفضل (ع) که حدود یک کیلومتر فاصله داشت تعیین شده بود . ما بعد از چند تردد بین ورزشگاه و مسجد بالاخره سر از مرکز آموزشی رفاهی فرهنگیان شهرستان بشرویه سر در آوردیم ، کارت فرهنگی همسرم به فریادمان رسید و چون سویت های مرکز پر شده بود ، با راهنمایی مسئول مربوطه و آوردن موکت و پتو در رستوران این مرکز شب را استراحت کردیم .

روز دوم: چهارشنبه ۶/۸/۱۳۸۸

ساعت ۳۰/۷ در ورزشگاه حاضر شدیم ، عده ایی صبح زود آمده بودند ، ورزشگاه بوی کویرنوردان را گرفته بود ، عده ایی روی چمن های ورزشگاه و عده ایی در محوطه والبته تعدادی هم داخل سالن به جمع و جور کردن وسایل مشغول بودند . برنامه با کمی تاخیر در ساعت ۱۵/۸ با سرود جمهوری اسلامی وسخنرانی فرماندار جناب آقای صولتی و نمایش کلیپ معرفی شهرستان بشرویه آغاز شد .
ساعت ۱۰/۹ صبح حرکت اتوبوس ها و مینی بوس ها در مسیر شمامل غربی (به سمت غنی آباد ) و سپس جاده خاکی به طرف شمال شرقی آغاز شد . ساعت ۱۰/۱۰ صبح حدود ۶۰ درصد نفرات از ماشین پیاده شده آماده حرکت شدند . ۴۰ درصد باقیمانده در گروه دوم توسط وسایل نقلیه انتقال داده شدند و مسیر کمتری را نسبت به گروه اول طی کردند و تقریبا همزمان با گروه اول به کمپ رسیدند .  تانکر آب رسان و کامیون وسایل به سمت کمپ شب مانی حرکت کردند .
      پیاده روی ساعت ۳۰/۱۰ آغاز شد و در ابتدا کسانی که کویر را تجربه نکرده بودند اشتیاق زیادی برای حرکت در رمل های ماسه ایی داشتند . جمع کردن نفرات کار دشواری بود با این حال جلودار گروه با یک پرچم به راه افتاد و بقیه به دنبال او ، گرمای خورشید شدید نبود و نفرات چون کوله سنگین حمل نمی کردند خیلی راحت و با آرامش قدم بر می داشتند . طبق معمول بازار عکس و فیلم هم داغ بود . حدود ۱۳ کیلومتر در تنوع کویر حرکت ادامه داشت تا به محل کمپ رسیدیم ، تحویل وسایل و برپایی چادرها بلافاصله انجام شد . نفرات در یک صف طویل و به ترتیب وارد کمپ شدند و عده ایی هم گشت و گذار اضافی در کویر داشتند .
پس از اقامه نماز ناهار توسط مسئولین برگزار کنند توزیع شد و پس از صرف ناهار دیر هنگام افراد به کاری های خود پرداختند . ما نیز با دوستان جدیدمان و دوستان هلال احمر بشرویه سرکار خانم وثوقی و آقای عبدی و نیز سرکار خانم ابراهیم و سایر عزیزان آشنا شدیم .
برنامه های متنوع و جالب برگزار کنندگان اجرای مراسم موسیقی محلی ، برگزاری نمایش عکس از مناطق کویری ، آموزش نجوم و ستاره شناسی ، بر پایی سیاه چادر و تهیه کره به روش سنتی با استفاده از تلمب( همان خیک که به صورت عمودی استفاده می شود و یک طرف آن کاملاً باز است ) و ... که جذابیت و شادابی برنامه را چندین برابر کرده بود . شب به یاد ماندنی در کویر ، گرمای روز به سرمای شب تغییر درجه حرارت داده بود .
ایجاد سرویس های بهداشتی بسیار خوب در کویر واقعاً جای تقدیر و تشکر داشت ، آب رسانی بسیار عالی بود . آب معدنی و شرب و نیز آب جهت مصارف بهداشت به اندازه کافی تدارک دیده شده بود . و توزیع صبحانه ، ناهار و شام بسیار منظم صورت گرفت .

روز سوم: پنجشنبه ۷/۸/۱۳۸۸

ساعت ۳۰/۶ ورزش صبحگاهی دسته جمعی حال و هوای خاصی داشت ، صرف صبحانه و در ادامه آغاز پیاده روی از مسیر جدید و بکر ، رویای کویر همه شرکت کنندگان را به خود جلب کرده بود ، حضور دو نفر شتر ، شترسواری و گرفتن عکس و جذابیت برنامه را چند برابر کرده بود . ساعت ۹ صبح تپه رمل های زیبا ، گیاهان مقاوم کویر و ریشه های چند ده متری ، نشان از امید به زندگی در کویر  می داد .
پس از حدود ۴ ساعت کویر نوردی و عبور از تپه های ماسه ایی که در برخی از جاها نفرات تا زانو در ماسه فرو می رفتند بالاخره در ساعت ۱۵/۱۳ به محلی صاف رسیدیم که در همین محل ناهار صرف شد . انتهای صف دیگر معلوم نبود چون آزادی عمل نفرات باعث شده بود تا نفرات به میل خود مسیرهای بکر تری را برای خود انتخاب کنند و سرخوردن روی ماسه های برای برخی نفرات جذابیت زیادی داشت . و تاخیرات بیشتر به دلیل تهیه عکس و بازی در کویر بود .
ساعت ۲۰/۱۴ حرکت از مسیری دیگر به سمت کمپ ادامه پیدا کرد و پس از گذر از شیب های تند ماسه ایی که حرکت را بشدت کاهش می داد در ساعت ۲۰/۱۵ و تعدادی از نفرات دیرتر به محل کمپ رسیدیم ، آخرین نفرات خیلی دیر رسیدند . امروز نیز حدود ۱۲ کیلومتر کویر نوردی صورت گرفت .
خستگی نفرات و پا درد برای دوستانی که با پای پیاده روی ماسه ها قدم گذاشته بود باعث شد تا استراحتی بیشتر داشته باشند . مسیری که طی شد زیاد پوشش گیاهی نداشت و تک درخت هایی هم که بودند با فاصله از زمین روی ماسه های با ریشه های بیش از ۴۰ متر دیده می شد . ریشه این درختان مانند طنابی در زیر ماسه ها پنهان بود ، در برخی نقاط که ماسه کمتر داشت رویش گیاه نیز دیده می شد . جالب اینکه در مسیر دورتر از محل کمپ علاوه بر شتر گله های گوسفند را هم دیدیم .
در کمپ علاوه بر امکان آموزش مباجث نجوم ، وسایل بازی مانند تور والیبال دوستان نصب کرده بودند ، عده ایی هم به موسیقی محل و غیر محلی مشغول شادی بودند . جای دوستان خالی بسیار فضای شاد و با نشاطی بود ، بازدید مسئول و فرماندار از کمپ نیز در نوع خود قابل توجه بود .
شب شد و موسیقی محلی ، رقص با چوب و بدون چوب و نمایش محمد زارع و ارکسترهای مختلف فضای بسیار شادی را به شب کویر بخشیده بود . جشن میلاد امام رضا (ع) نیز بهانه دیگری برای شادی و پخش شیرینی بود . باید می بودید و از برنامه ها لذت می بردید ....

روز چهارم: جمعه ۸/۸/۱۳۸۸

 زندگی خاصی در کویر بشرویه در این دوشب شکل گرفته بود ، گپ زدن های دوستانه ، تماشای آسمان کویر و لذت بردن از بودن در کنار هم ، آشنایی با دوستان جدید و طیف گسترده ایی از آدم ها که گرد هم آمده بودند ، تلاش دوستان بشرویه ایی واقعاً قابل تقدیر ، بدلیل اینکه بهترین روش رو برای شناساندن منطقه کویری این شهرستان برگزیده اند . حدود ۶۰۰ نفری که در برنامه شرکت کرده بودند هریک شاید بیش از ۵ گیگابایت  عکس و فیلم تهیه کرده اند که علاوه بر تبلیغ باعث اشنایی بسیار افراد جامعه و علاقمندی آنها خواهد شد .
ساعت ۳۰/۶ ورزش صبحگاهی و دسته جمعی ، بازدید از نمایشگاه عکس ، و در ساعت ۱۰/۹ حرکت به سمت محل توقف ماشین ها ، جهت بازگشت . باید می رفتیم ، آموزش کویری ادامه دارد ، مسیر بازگشت کمی ساده تر انتخاب شده بود و نزدیک به ۴ کیلومتر تا محل توقف خودروها فاصله داشت ، ما جمعاً حدود ۲۸ کیلومتر کویر نوردی داشتیم . بدلیل کم بودن اتوبوس و مینی بوس افراد به ترتیب سوار شده و به ورزشگاه آزادی شهرستان بشرویه انتقال داده شدند . آقای یوسفیه و غریب زاد ساعت ۱۱ به ورزشگاه رسیدند و ما ساعت ۳۰/۱۲ ، ناهار را در محوطه ورزشگاه صرف کردیم ، آویشن و خاکشیر هم هدیه برگزار کنندگان به شرکت کنندگان بود . ضمن اینکه لوح تقدیر شرکت در همایش کویر نوردی نیز همراه توزیع غذا به همه داده شد .
ما منتظر سرکار خانم وثوقی و سرکار خانم ابراهیمی بودیم تا از آنها خدا حافظی کرده به سمت تهران حرکت کنیم . چون این عزیزان در امداد هلال احمر بودند باید آخرین نفر حرکت می کردند که از فرصت استفاده کرده از مکان های تاریخی و کوچه های گلی و چند بادگیر این شهرستان بازدید کردیم و عکس هایی نیز تهیه نمودیم .
بالاخره در ساعت ۳۰/۱۴ با بدرقه گرم دوستانمان و پاشیدن آب پشت سر ما و صندوق عقب خودرو مان از مسیری که آمده بودیم به سمت تهران حرکت کردیم و یک سفر خاطره انگیز و به یاد ماندنی را در شهرستان بشرویه که تا چند وقت قبل حتی نام آنرا نیز نشنیده بودیم وداع کردیم .
پس از طی ۱۱ ساعت در ساعت ۳۰/۱ روز شنبه ۹/۸/۱۳۸۸ به تهران رسیدیم .
عکس های زیادی از برنامه تهیه کردیم ولی برای آپ لود عکس مشکل دارم ، سعی می کنم از عکس نیز در پست های بعدی استفاده نمایم .

و پایان برنامه 

تقدیر و تشکر از تمامی دست اندرکاران اجرای این برنامه بسیار زیبا و به یاد ماندنی

اشکالات برنامه :
۱- فرم نظر سنجی در پایان برنامه توزیع نشد
۲- وسیله نقلیه برای انتقال شرکت کنندگان کافی نبود
۳- توزیع بروشور و اطلاعات برنامه ناقص بود

تا درودی دیگر بدرود

با سلام به دوستان
کویر نوردی بشرویه با همت دوستان خراسان جنوبی با حضور نزدیک به ۵۰۰ نفر اجرا شد . بدینوسیله تقدیر و تشکر خودمون را از مسئولین و برگزار کنندگان محترم ابراز نماییم . برنامه هایی که بی شک یکی از خاطرات ماندگار را برای شرکت کنندگان برنامه به یادگار گذاشت ، تلاش دوستان شهرستان بشرویه ، بیرجند و مسئولین محترم در برگزاری این برنامه بزرگ ستودنی بود .
در مورد این سفر که در روزهای ۶ الی ۸ آبان ماه ۸۸ اجرا گردید بیشتر خواهم نوشت .

شنبه 9 آبان1388 ساعت: 17:27	توسط:صدای کوهستان - یوسفی
سلام تبریک میگویم برنامه کویر نوردی در منطقه متفاوت با مناطقی که تا حالا برنامه اجرا کرده اید خوشحالم که شما را همچنان پر نشاط و سر حال می بینم  به حال شما غبطه میخورم حیف که توفیق نداشتم در این برنامه شرکت کنم  انشاءالله در برنامه دیگر دست مرا هم بگیرید

سلام دوستان عزیز
من جهت شرکت در همایش کویر نوردی مهر عازم شهرستان بشرویه در خراسان جنوبی هستم . امیدوارم بتونم با تجربه ای جدید از کویر نوردی خدمتتان برسم . این اولین باری است که با یک تیم متخصص عازم کویر می شوم . اطلاعات من از کویر بسیار ناچیز هست و این سفر فرصتی است تا بتوانیم زیبایی های کویر رو از نزدیک ببینم ، قبلاً یک بار حدود ۴۰کیلومتر در کویر راهپیمایی کرده ام ، طبیعت آن بسیار متفاوت و متنوع بود . نمک زار ، شن زار و زمین های باتلاقی و تا چشم کار می کند سراب ، تشنگی و اندیشیدن به سختی های کویر ، نگریستن به پوشش گیاهی و جانوران مقاوم در کویر ، اندیشیدن به اهمیت آب و اینکه در کویر حیات ساده گی خودش را حفظ کرده است .
در کشورهای همجوار تورهای بسیار زیادی برای تفریحات کویر نوردی با هزینه های گزاف گذاشته می شود . در کشور ما طبیعت رایگان در اختیارمان است ، نگاهی دیگر به کویر باید بیاندازیم .
ورزشهای جدید مانند اسکی روی ماسه های روان (سند بورد ) ، رالی کویری و بسیاری از ورزش ها که می تواند در ارزشمندترین زمین ها که همان کویر است انجام شود . من در راستای این دیدگاه قصد حضور در همایش کویر نوردی را دارم . می خواهم بشناسم و زیبایی های آنرا از نزدیک به تماشا بنشینم  .

شب های کویر دیدن داره ، در کنار سواحل و بر بلندای کوهستان بارها و بارها به تماشای آسمان نشسته ام و اینبار برای دومین بار چشمان را به آسمان کویر خواهم دوخت ، موسیقی بیرجند و خطه کویر را خواهم شنید و زندگی را با دوستان و همراهان با شادی و خنده سپری خواهم کرد .
هر کدام از ما زمانی را نیاز دارد تا مسافرتی به جاهای که نرفته است برود ، کیسه زمان هر یک از ما بسیار کوچک و محدود است ، عمر انسان را می گویم ، اگه حادثه ایی و اتفاقی در میان نباشد ، عمر متوسط کمی داریم و افسوس از این زمان اندک هم گاهی استفاده بهینه نمی کنیم . اگر زمانهای خواب و تحصیل و کار و ... را کم کنیم برای لذت بردن از زندگی چقدر برایمان می ماند . البته این حساب و کتاب ها برای همه صدق نمی کند ، چون می دانم افراد بسیار از تمام لحظات شان بهترین بهره را می برند .
    این ها برای همچون منی است که زمان های پشت سر گذاشته را نگاه می کنیم و با افسوس میگیم انگار همین دیروز بود خنده های کودکانه ما ، انگار همین دیروز بود اضطراب قبولی در دانشگاه و انگار همین دیروز بود بازنشستگی ما از کار و انگار دیروز بود بستری شدمان در بیمارستان و نهایتاً می گیم فلانی رفت ، البته با تعجب می گیم ، فلانی که تا دیروز سرحال بود چی شد ، با یه فاتحه از روی اجبار و گرفتن چند مجلس ختم و فراموشی ما ............. حتی نوبت هم رعایت نمی شود این کاروان می برد آنانی را که باید بروند ، کمی زودتر یا کمی دیرتر ولی خواهد برد . که زمین ماندنی نیست ، زندگی عاریه ایی موقتی است .

شنبه 9 آبان1388 ساعت: 8:53

توسط:علی توبه

استاد ارجمند جناب اقای ستوده با سلام و خسته نباشی متن کوچکی در مورد کویر برای جنابعالی و همسفران شما لحظه اي درنگ براي شنيدن نفس هاي کوير از تپه هاي شني که بگذري ، وجود قلعه مرنجاب و جزيره سرگردان در کوير مرنجاب، انگيزه بيشتري را براي ماندن در کوير به تو مي دهد. مي گويند از اين جهت نام سرگردان را بر روي اين جزاير قرار داده اند که وقتي از فاصله دور به اين جزيره نگاه مي کني، دو انتهاي جزيره در افق محو مي شوند و منظره اي مانند کشتي سرگرداني در بيکران کوير به وجود مي آيد. علتش هم محو شدن دو انتها به علت گرماي شديد منطقه و شکست نور و خطاي ديد است. شب هاي کوير هم دنياي وصف ناپذير ديگري دارد.شب هايي که توصيفش در هيچ کلام و حرف و لنز دوربيني نمي گنجد. سکوت معنا دار شب يک طرف، آسمان پر از هياهو طرف. پارادوکس زيبايي است ميان پديده هاي هستي. آنگار آسمان قنوت بسته است بر قامت ستاره ها و ستاره ها هم با هر سوسويشان سبوح القدوس را صدا مي کنند. اين ماجراها تنها در چند صد کيلو متري اين پايتخت پر از دغدغه مي گذرد. فقط کافي است دلت از اين هياهوي صنعتي بگيرد تا دلت را به دست کوير بسپاري...

طول قدمها بخاطر موارد زير تغيير ميکند.

سطوح شيب دار: قدم ها در سراشيبي ها بلندتر شده و در سربالايي ها کوتاهتر ميشوند. اگر به شکل معمول در هر 100 متر 120 قدم برمي‌داريد روي سرشيبي به 130 ميرسد، تقريباً 3/8% افزايش.

باد: باد روبرو قدم ها را کوتاهتر و باد پشت سر قدم ها را بلندتر ميکند.

سطح زمين: زمين هاي شني، گلي، سنگ ريزه قدم را کوتاه ميکند.

عناصر طبيعي: برف، باران يا يخ قدم ها را کوتاه ميکند.

لباس: لباس اضافي و پوتين با اندکي بار قدم ها را کوتاه ميکند.

قدرت ديد: قدرت ديد کم قدم ها را خود به خود کوتاه ميکند زيرا در اين شرايط شما احساس امنيت نمي کنيد.

شمارش قديمي
شمارش قديمي درواقع تعيين محل تقريبي فرد باتوجه به مسافت و مکان آخرين موقعيتش است.

با نقشه
محل قرار گيري و مسافتهاي يک فرد درصورت وجود نقشه با توجه به هر علامت يا راه شناخته شده روي نقشه به راحتي قابل شناسايي و اندازه گيري ميباشد.
اگر نشانه هاي روي نقشه به شکل صحيح بروي زمين شناسايي شوند بسيار مثمرثمر خواهند بود. اين روش درواقع تطبيق دادن علامات نقشه با مشابهات واقعي آنها بروي زمين است.

بدون نقشه
     در قرون متمادي دريانوردان هنگامي که دور از ساحل يا در آب و هواي بد بودند، براي هدايت کشتي از روش شمارش منسوخ استفاده ميکردند، همچنين اين روش براي جهت يابي بر روي خشکي نيز کاربرد دارد. اگر نقشه موجود نيست موقعيت يابي بر روي تکه اي کاغذ انجام ميشود. مقياس طوري انتخاب ميشود که کل مسير موردنظر را بتوان روي آن تکه کاغذ رسم کرد. جهت شمال ابتدا مشخص ميشود. سپس موقعيت فرد و مسافت او نسبت به نشانه هاي روي زمين مشخص ميگردد. گراي اوليه گرفته شده اندازه گيري مسافت دقيقاً از اولين محل حرکت شروع شده و تا وقتي که جهت حرکت عوض شده اندازه گيري مسافت ادامه دارد، سپس گراي جهت جديد را مي گيريم و به راه در مسير ادامه ميدهيم.

موارد نوشته شده و ارقام و اعداد که نوشته شد همراه خود نگه داريد.

 مسافت با توجه به گام
هر قدم تقريباً 30 اينچ است. براي اندازه گيري مسافت تعداد قدم هايتان را شمرده سپس مسافت را به مقياس نقشه برمي‌گردانيد. قدم ها با واحد 100 تايي شمرده ميشوند. هر 100 قدم را ميتوانيد با يک انگشت يا گره روي طناب به خاطر بسپاريد. توجه کنيد هر شخصي که در اندازه گيري مسافت از اين روش استفاده ميکند درواقع مقدار متوسط طول قدم خود را به کار ميگيرد. ولي تغيير طول قدم ها با توجه به شرايط مختلف بايد درنظر گرفته شود.

سطح شيب دار: قدم ها در سراشيبي ها بلندتر شده و در سربالايي ها کوتاهتر ميشوند.

بادها: باد روبرو قدم ها را کوتاهتر و باد پشت سر قدم ها را بلندتر ميکند.

عناصر ديگر: برف، باران يا يخ قدمها را کوتاه ميکند.

لباس: لباس اضافي و پوتين با اندکي بار قدمها را کوتاه ميکند.

خستگي: خستگي روي طول قدم ها تأثير ميگذارد.

انحراف از خط مستقيم

* همه ما چشم غالب داريم اگر به شيء دور از خود اشاره کنيد متوجه ميشويد سر انگشت شما تنها با يک چشم دنبال شده است.

* عدم تعادل در کوله پشتي يا تماس کوله پشتي به يک سمت به خاطر نامرتب چيدن اشياء و وسايل درون آن.

* وقتي فرد براي فرار از موانعي مانند باد، باران، سطح شيب دار، تپه ها، برف، طوفان، گرد و خاک يا آفتاب شديد روي صورت راه خود را عوض ميکند.

* افراد معمولاً موانع را از سمت راست دور ميزنند که اين کار کم کم آنها را از مسير منحرف ميکند. (درباره سفرهاي کوهستان بخش پياده روي در تابستان را ببينيد.)

فاکتورهاي تأثيرگذار بر روي تخمين مسافت

مسافتها در ابتداي سفر کمتر و در انتهاي سفر بيشتر از حد واقعي به نظر مي آيند.

اندازه گيري فاصله از طريق تخمين

فاصله اي 330 فوتي (m 100) را تصور کنيد.

330 فوت (m 100) را تخمين بزنيد و بعد با قدم آن را اندازه بگيريد. اختلاف چقدر است؟ اين کار را تا وقتي که اختلاف از بين رود تکرار کنيد. فاصله 33 فوت را دوبرابر کنيد حدوداً 660 فوت (m 200).

معيار اوليه براي حدس زدن فاصله ها 100 متر است. بعداً کل فاصله ها را در هم ضرب ميکنيد. مثلاً براي تخمين 500 متر (1640 فوت)، اول نصف مسير را حدس زده و بعد آن را در دو ضرب کنيد. 

روش استفاده از توپ يا تفنگ
از اختلاف زمان، ديدن نور تا شنيدن صدا استفاده ميشود. سرعت نور براساس مايل يا کيلومتر ميتواند کم باشد. با ديدن نور شروع به شمارش ثانيه ها کنيد. از کرنومتر استفاده کنيد در غيراينصورت اينگونه عمل کنيد:

از 1000 شروع به شمردن کنيد 1001، 1002، 1003 و...

بعد شمارش خود ر ادر 1058 فوت (m 300) ضرب کنيد فاصله تقريبي به دست مي آيد. صدا در هواي خشک و سرد بهتر جريان مي يابد. 

تخمين فاصله

46 متر                             دهان و چشم فرد کاملاً مشخص است.

91 متر                             چشمها به شکل نقطه ديده ميشود.

182 متر                            جزئيات ريز لباس قابل تشخيص است.

247 متر                            صورتها ديده ميشود.

457 متر                            رنگ لباسها قابل تشخيص است.

752 متر                            شخص مانند يک خط است.

6/1 کيلومتر                       کنده ها و تنه هاي درختان بزرگ ديده ميشود.

4 کيلومتر                          شومينه ها و پنجره ها تشخيص داده ميشود.

10 کيلومتر                        خانه هاي بزرگ، سيلوها و برجها قابب شناسايي نيست.

14 کيلومتر                        برج متوسط قابل ديدن است.

تخمين فاصله

تخمين زدن فاصله با استفاده از انگشت

اين متد بر اين فرضيه استوار است که فاصله بين دو چشم يک دهم فاصله بين چشم تا انگشت است.

* دست راست را بالا ببريد و انگشت اشاره را دقيقاً در مسير جسم بگذاريد و با يک چشم به انتهاي جسم نگاه کنيد.

* انگشت را تکان ندهيد و با چشم ديگر به جسم نگاه کنيد در راستاي همان انگشت.

* اختلاف طول جسم را به متر يا فوت حدس بزنيد.

* فاصله موجود از جسم 10 برابر تفاوت مکان انگشت است.

* وقتي که دو چشم را تنظيم کرديد به وسيله اندازه گيري دو چشمي فاصله بين مرکز دو چشم را اندازه گرفته و در 10 ضرب کنيد. حاصل را مانند بالا به کار ببريد.

سرعت قدم ها

* فردي متوسط القامت با قدم هايي حدوداً cm 67 در هر ساعت 3 مايل را روي زمين صاف طي ميکند. حال شما ميتوانيد ميانگين قدم ها را محاسبه کنيد.

* تعداد قدم هاي پاي راست خود را شمرده و در 2 ضرب کنيد تا به 100 قدم برسيد.

* براي دقيق شمردن در جيبتان چند سنگ ريزه قرار دهيد و با هر 100 قدم يک ينگ را از يک جيب به جيب ديگر بگذاريد.

از:  مینو اصفهانی

عرض جغرافیایی ، خطی است که موقعیت شمالی – جنوبی ما را بین دو قطب مشخص می کند .
نصف النهار استوا به عنوان درجه 0 شناخته شده است . قطب شمال ، 90 درجه شمالی و قطب جنوب 90 درجه جنوبی می باشد .
هر درجه عرض جغرافیایی 111 کیلومتر و هر دقیقه آن 1.85 کیلومتر می باشد .

طول جغرافیایی :

خطوط طول جغرافیایی در راستای قطب شمال – قطب جنوب قرار گرفته اند و موقعیت شرقی – غربی را نمایش می دهند .
گرینویچ 0 درجه است و تا 180 درجه به سمت شرق و 180 درجه به سمت غرب می تواند گسترده شود .
سمبل نمایش طول و عرض بر حسب درجه ، دقیقه و ثانیه به صورت زیر می باشد .

°
Degrees

'
Minutes

"
Seconds

و سه فرمت معمول نمایش به صورت زیر می باشد .

DDD° MM' SS.S"

Degrees, Minutes and Seconds

DDD° MM.MMM'

Degrees and Decimal Minutes


DDD.DDDDD°

Decimal Degrees

هر دقیقه 60 ثانیه و هر درجه 60 دقیقه می باشد .

فرمت اول بسیار ساده و به صورت دقیقه ، درجه و ثانیه می باشد مثل مقدار زیر :

DDD° MM' SS.S"
32° 18' 23.1" N 122° 36' 52.5" W

فرمت بعدی ، بیشتر در دستگاههای ناوبری استفاده می شود . برای اینکه به نحوه کار این فرمت پی ببرید ابتدا به نکته زیر توجه کنید .

15 seconds is one quarter of a minute or 0.25 minutes
30 seconds is one half of a minute or 0.5 minutes
45 seconds is three quarters of a minute or 0.75 minutes

حال درک این سیستم بسیار ساده تر است . به مثال زیر توجه کنید :

DDD° MM.MMM'
32° 18.385' N 122° 36.875' W

این مثال نمایش دهنده سی و دو درجه و هجده ممیز 385 دقیقه می باشد . این 0.385 در حقیقت همان نمایشگر ثانیه می باشد . با این تفاوت که این مقدار ثانیه را بر حسب دقیقه نمایش می دهد .

نحوه نمایش سوم نیز بیشتر در کامپیوترهایی که از سیستم های ناوبری استفاده می کنند نمایش داده می شود . به مثال زیر توجه کنید .

DDD.DDDDD°
32.30642° N 122.61458° W
or +32.30642, -122.61458

این مقدار در واقع نمایش به صورت درجه دسیمال می باشد . دقیقاٌ مثل قبل با این تفاوت که مقدار دقیقه بر حسب درجه نوشته می شود .

نحوه اندازه گیری طول و عرض جغرافیایی بر روی یک نقشه خاص :

مشخص کردن عرض جغرافیایی :

فرض کنید نقشه ای در اختیار دارید که دو عرض جغرافیایی در آن مشخص شده است و شما قصد دارید که بقیه نقاط آن را نیز مشخص کنید . فرض می کنیم اشل نقشه شما 1:100000 است . از خط کشی استفاده می کنیم که درجه بندی آن نیز مطابق با همین اشل طراحی شده است .

روز پنجشنبه و جمعه مورخ ۳۰ مهر ۸۸ و اول آبان ۸۸ بند یخچال شاهد آموزش بیش از ۱۵۰ نفر از کوه نوردان وزارت ارتباطات و فن آوری اطلاعات وشرکت های تابعه آن توسط موسسه فرهنگی ورزشی پیام در بند یخچال منطقه دربند شمال تهران بود . حرکت ارزشمند و بزرگی که به همت مسئولین باشگاه پیام مخابرات و به خصوص همت جناب آقای علومی و مدرسان فدارسیون کوهنوردی ، آقایان و خانم برگزار گردید .
آقایان علومی به عنوان سرپرست ، ایرج جاوید ، مصدری مربیان و مجریان دیگر برگزار گردید .

 برروی هر سنگ و صخره ایی عده ایی درگیر سنگ و صخره ، در حال صعود یا فرود بودند ، جمعی آموزش گره با طناب کوهنوردی و عده ایی آموزش های اولیه سنگنوردی را به صورت عملی تجربه می کردند . کوهستان مملو  از کوهنوردان مشتاقی بود که جهت افزایش دانش خویش در این دوره شرکت کرده بودند .

دوستان زیر نیز در گروه بنده بودند تا آموزش های اولیه کوهنوردی را در طبیعت زیبای کوهستان تجربه کنند :

۱- حسین   حمیدی پور
۲- محمدرضا لواسانی
۳- سیدجواد طاهری
۴-محمد ملک
۵- منصور ترکمان
۶- حسین سقط کار خوشحال
۷-سیدعبداله  حسینی
۸-احمد آقامیرزایی
۹-مرتضی جودکی
۱۰ -مجتبی طهماسبی
۱۱-محمدرضا یوسفی
۱۲-قربانعلی حاجیلری

و جناب آقای داوود مرادیان از گروه آقای مصدری

سلامتي، تناسب اندام و کنترل وزن امري است که امروزه ذهن عموم مردم را به خود مشغول کرده است. چرا که چاقي و اضافه وزن نه تنها از نظر ظاهر و زيبايي بلکه از بعد سلامتي نيز بسيار حائز اهميت است. امروزه ثابت شده که زمينه ساز بسياري از بيماري ها از جمله فشار خون، ديابت، بيماري هاي قلبي و عروقي و... اضافه وزن و چاقي است. از اين رو يکي از بهترين و ساده ترين راه هاي کنترل وزن به گفته کارشناسان پياده روي و دويدن است. اما به دليل پاره اي از مشکلات و محدوديت هاي خاص اين عمل براي همگان ممکن نيست لذا کارشناسان بهداشت و ورزش براي خانواده استفاده از تردميل را به عنوان جايگزين دويدن و پياده روي در بيرون خانه توصيه مي کنند. تردميل يک وسيله ورزشي است، حاوي تسمه اي که با چرخش خود باعث به حرکت در آوردن صفحه تردميل مي شود و شما مي توانيد بر روي آن راه برويد يا بدويد. تردميل مي تواند با موتور يا بدون موتور باشد. در نوع بدون موتور آن، نيروي وزن و پاهاي شما باعث به حرکت در آوردن صفحه ترديل مي شود. اين نوع تردميل سبک و ارزان است و حجم زيادي را اشغال نمي کند. نوع موتوردار تردميل، پيشرفته تر است و موتور آن باعث چرخش تسمه و حرکت صفحه آن مي شود و شما مي توانيد سرعت آن را تنظيم کنيد تا با سرعت دلخواه خود پياده روي کنيد يا بدويد.

هم چنين در اين نوع تردميل شما مي توانيد صفحه آن را شيبدار تنظيم کنيد و مانند حالتي که در سر بالايي مي دويد بر روي تردميل بدويد. تردميل هاي خانگي تا شيب ۵۱ درجه را مي توانند ايجاد کنند. اين نوع تردميل گران تر است ولي امکانات بيشتري دارد. اين تردميل ها معمولاً يک مانيتور کامپيوتري دارند که با وسيله مخصوصي که به بدن شما متصل مي شود، ميزان ضربان قلب شما را نشان مي دهد تا بتوانيد مدل پياده روي يا دويدن خود را تنظيم کنيد. با اين مانيتور کامپيوتري مي توانيد سرعت و مسافتي را که مي خواهيد پياده روي کنيد يا بدويد و شيب دستگاه را نيز تغيير دهيد. اکثر اين تردميل ها برنامه هاي ورزشي از پيش تعيين شده اي نيز دارند که شما با توجه به هدف و ميزان تناسب اندام خود مي توانيد آنها را انتخاب کنيد تا ورزش با تردميل براي شما تکراري نشود. در موقع خريدن تردميل به جنس دستگاه و صفحه آن، قدرت موتور آن، حداقل و حداکثر سرعت آن، شيبي که مي تواند ايجاد کند، وزني که مي تواند تحمل کند، حداکثر ساعاتي که مي تواند بدون وقفه کار کند، ميزان سر و صداهاي موتور و امکانات جانبي آن توجه کنيد.

● چه کساني نمي توانند از تردميل استفاده کنند

تنها گروهي که نمي توانند از تردميل استفاده کنند افرادي هستند که دچار مشکلات استخواني و مفاصل پا هستند. به دليل فشاري که در هنگام دويدن يا پياده روي به پاها وارد مي شود افرادي که پايشان آسيب ديده است يا مفاصل آنها خشک است، ورم دارد يا درد مي کند نبايد بر روي تردميل پياده روي کنند. بنابراين، تردميل براي تمامي افراد ديگر مناسب است. حتي افرادي که بيماري هاي قلبي دارند نيز مي توانند از تردميل استفاده کنند. البته قبل از شروع ورزش يا تردميل، حتماً بايد با پزشکتان در مورد حداکثر شدت دويدن و ضربان قلب مجاز مشورت کنند. تردميل حتي مي تواند براي بازتواني افرادي که دچار سکته مغزي و در نتيجه، ضعف عضلات شده اند، مورد استفاده قرار گيرد.

● فوايد تردميل

اولين دليلي که مردم، تردميل را براي ورزش انتخاب مي کنند، راحتي است. تردميل به شما اجازه مي دهد حتي در هواي برفي و باراني، خيلي سرد يا خيلي گرم، در زمان طوفان و تاريکي هم بدويد. با تردميل ديگر در ترافيک سنگين شهري وقت تان را براي رسيدن به باشگاه ورزشي هدف نمي دهيد.
مي توانيد در هر زماني از روز، چه صبح زود و چه آخر شب ورزش کنيد. دليل ديگري که به خصوص براي خانم ها اهميت دارد، ايمني است زيرا با حوادث غير مترقبه خارج از خانه، مواجه نمي شوند. هنگامي که روي تردميل ورزش مي کنيد، مي توانيد همزمان تلويزيون تماشا کنيد، تلفني با دوستان تان صحبت کنيد و يا به موسيقي دلخواه تان گوش دهيد. هم چنين مي توانيد با يک چشم مراقب کودکتان باشيد و با چشم ديگر مراقب غذاي روي اجاق گاز. مي توانيد همزمان منتظر باشيد تا فايل مورد نظرتان از اينترنت دانلود شود، مي توانيد در مورد خود و مشکلات تان فکر کنيد و يا ليست خريد هفتگي خود را تهيه کنيد. دليل ديگري که افراد تردميل را انتخاب مي کنند اين است که بدون آماده سازي قبلي مي توانند در هر زمان از روز که دوست داشتند با تردميل پياده روي کنند و يا بدوند. امروزه تردميل هاي مدرن برنامه هاي پياده روي و دويدن متنوعي را با استفاده از تغيير دادن شيب و سرعت دستگاه، ايجاد مي کنند تا يک ورزش مؤثر انجام داده باشيد و به تناسب اندام برسيد. تردميل هاي مدرن با استفاده از کنترل ضربان قلب شما، به صورت مداوم به شما اجازه مي دهند تا ورزش خود را به يک ورزش علمي و مؤثر تبديل کنيد. يک عملکرد ويژه تردميل ها اين است که با توجه به ميزان ضربان قلب شما، سرعت خود را کم و زياد مي کنند تا به سيستم قلب و عروق شما فشار زيادي وارد نشود. هم چنين صفحه تردميل از جنسي است که بر خلاف آسفالت و موزائيک از آسيب هاي وارده به پا جلوگيري مي کند.

ورزش با تردميل يک راه بسيار عالي براي کاستن از چربي ها و اضافه وزن است. مانند هر نوع ورزش ديگر، در ابتدا آهسته شروع به پياده روي و دويدن کنيد. اگر مبتدي هستيد بهترين راه اين است که ابتدا شروع به پياده روي کنيد و سپس به تدريج به سرعت تردميل اضافه کنيد تا زمان کوتاهي بدويد، سپس مجدداً راه برويد و دوباره به سرعت خود بيفزاييد.
مي توانيد ۱۵ دقيقه صبح و ۲۰ دقيقه قبل از نهار ورزش کنيد و ۱۰ دقيقه هم قبل از شام پياده روي سريع داشته باشيد. با شکستن زمان هاي ورزش به زمان هاي کوتاه تر، به همان ميزاني که در يک دفعه و مدت بيشتري ورزش مي کنيد، کالري خواهيد سوزاند و اين کار مسلماً براي شما در خانه و با توجه به وقتي که داريد مناسب تر است. تردميل ها براي ورزشکاران حرفه اي تر، برنامه هايي در سيستم کامپيوتري خود دارند. اگر هم خودتان خواستيد بر شدت ورزش خود بيفزاييد به راحتي مي توانيد با افزودن بر شيب يا سرعت دستگاه اين کار را بکنيد. بهترين برنامه ورزشي با تردميل آن است که به صورت يک عادت روزانه مانند مسواک زدن، از آن استفاده کنيد. در صورتي که اين کار را هر روز و به طور منظم انجام دهيد، سوخت و ساز بدن شما افزايش خواهد يافت و براي سوزاندن چربي هاي بيشتر مؤثرتر عمل خواهد کرد.

منبع: سايت آفتاب

 میلاد با سعادت حضرت معصومه(س)  و

روز دختر مبارک !!

* استمرار در برنامه های کوه نوردی ، دقت نظر ، مطالعه ، آموزش و تبادل نظر با هم نوردان و پیش کسوتان باعث افزایش تجربه می شود . 

*عبور از کمر بر
در هنگام عبور از شیب به صورت کمر بر ( تراورس ) باید مراقب رها شدن سنگ ها از زیر پا باشیم تا برای افراد پایین دست تهدید ایجاد نشود . بعد از خبر یافتن از رها شدن سنگ ، بی درنگ با فریاد " سنگ ، سنگ ) همدیگر را مطلع کنید .

*در ارتفاعات ، محاسبه های پیشین ، هیچ گاه به طور کامل درست از کار در نمی آید . کوهستان دارای هوای متغیر است بنابر این در اوقات گرم سال هم پوشاک گرم به همراه ببریم .

* لوازم و تجهیزات تخصصی کوه نوردیی که با جان انسان سرو کار دارد ، باید واجد معیارهای مصوب اتحادیه جهانی کوه نوردی ( UIAA ) و یا اتحادیه اروپا ( CE ) باشد . این علامت بر روی بدنه این وسایل حک شده است . 

* آداب کوهستان
هنگام استراحت در پناهگاه ها و جانپناه ها باحفظ سکوت ، امکان استراحت را برای همگان فراهم نماییم تا با بدنی آماده بتوانیم صعود خوبی داشته باشیم . هم چنین از آسیب رساندن به پناهگاه ها ، جانپناه ها و جابه جایی علائم و نشانه های راهنما در طول مسیر خود داری کرده و در حفظ آنها کوشا باشیم .

چه قدر زیباست که محل شب مانی و  توقف های خود را پاکیزه تر از آنچه یافته ایم ترک کنیم . اگر در محیطی پر از چوب ، خاک و خاشاک و مواد سوختی است ، ابتدا مکانی را که می خواهیم در آن آتش روشن کنیم ، به طور کامل از مواد سوختی پاک کنیم و سپس با چیدن سنگ به دور آن دیوار کوتاهی درست کنیم تات آتش نتواند بر اثر وزش باد گسترش پیدا کند و باعث آتش سوزی ناخواسته شود . 

کوه پیش روی ماست ، هیچ چیز مانع کوه رفتن ما نمی شود . اما صعود آگاهانه و با احتیاط ، موهبت کوه را دیگر نیز به ما ارزانی خواهد کرد . 

ترساندن ، آزار رسانده و کشتن جانوران در شان اخلاق کوه نوردی نیست . کوهستان قبل از اینکه محل ورزش و تفریح ما باشد ، محل رشد و زندگی این موجودات است . 

بدون اجازه وارد باغ یا مزرعه های کشاورزی نشویم ، حتی اگر مجبور باشیم راه مان را طولانی کرده و باغ یا مزرعه را دور بزنیم . 

احترام و بزرگداشت پیشکسوتان در همه رشته های ورزشی از جمله کوه نوردی از اصول مسلم اخلاقی است . همیشه خود را ملزم به رعایت این اصل مهم بنمایییم .

این داستان تکراری است ولی من باب تذکر گاهی لازمه آدم یه داستانی رو چند بار مرور کنه ، تقدیم شما 

 جائی در پشت ذهنت به خاطر بسپار ، که اثر انگشت خداوند بر همه چیز هست ..

بسياری اوقات برای باز كردن سر صحبت با يک غريبه،‌ گفتگو در مورد وضع آب و هوا مفيد است – به ويژه كه كوه‌نوردان حساسيت و علاقه‌ی بيشتری به اين موضوع دارند. بنابراين می‌توان پس از سلام و عليک و معرفی، چند كلمه‌ای درباره‌ی آب و هوا صحبت كرد. ( هنگام معرفی، به جای پرسيدن نام طرف مقابل ابتدا شما نام خود را بگوييد و اگر نماينده‌ی گروه كوه‌نوردی، سازمان دولتی يا موسسه‌ای گردش‌گری هستيد، سمت خود را نيز ذكر كنيد.)

امروز هوا خوب است.  ..........   Today it is fine

دركوه هوا نسبتاً سرداست. ..............   the mountain it'll be rather cold

در پاره‌ای از مناطق ايران، اگر در تابستان كوه‌نوردی كنيد، ممكن است دچار گرمازدگی شويد.
                                In some parts of Iran , when climbing in summer , you may be dehydrated

اگر آب كافی با خود نبريد، ممكن است بدن‌تان دچار كم‌آبی شود.
                                                      If you don’t carry enough water , you may be heat stroked

در ايران، هوای مناطق گوناگون بسيار متفاوت است.
                                                                In Iran , the weather varies a lot in different regions
در دماوند، دراين فصل هوا خيلی سرد نيست، اما اثر باد – سرمايی خطرناک است.
                 On Damavand , in this season , it is not too cold , but wind-chill is a dangerous factor

در مورد احوال شخصی ( سن، وضع تاهل، شغل و ... ) و در مورد برنامه‌ای كه طرف خارجی قصد دارد در ايران اجرا كند، بهتر است كنجكاوی پيش از موقع نداشته باشيد و اجازه دهيد خود او كم كم به صحبت آيد؛ معمولاً اگر در مورد چنين چيزهايی از خودتان صحبت كنيد، طرف هم به حرف می‌آيد. اگر قرار است با او كوه برويد گرايش خود را بيان كنيد:

به راه‌پيمايی علاقه دارم.    .................    I am fond of hiking

كوه‌گردی را به صعودهای جدی ترجيح می‌دهم.           I prefer hill walking to serious mountain climbing

من سنگ‌نوردی را بيش از هر چيز دوست دارم، و علاقه‌ی خاص‌ام سنگ كوتاه است.
                                                   I like rock climbing best , and my special interest is bouldering

اما گاه ديواره‌نوردی هم می‌كنم.                                   But, sometime I venture to big wall climbing

برويم به سالن سنگ‌نوردی اين نزديكی‌ها.                                      Let's go to the nearby rock gym

اگر طرف خارجی مشتری شمااست (شما راهنمای او هستيد)، می‌توانيد پس از معارفه، صريحاً سر اصل مطلب برويد و در مورد منطقه‌ی مورد نظر صحبت كنيد:      Let's talk about our programme

بهترين فصل منطقه از اواسط تير تا اواخر شهريور است. The region is best from June till mid September

راه‌های پياده روی بسيار در منطقه هست .                                        Many trails cover this region

اين كتاب راهنما در برگيرنده‌ی همه‌ی اطلاعات لازم است . This guidebook details all the necessary info

در اين ميان ممكن است پرسش و پاسخ‌هایی هم پيش آيد:

ارتفاع قله چقدر است؟ How high is this mountain    ۴۲۰۰ متر است . It is 4200 meters high

عمق آن تنگ (دره) چقدر است ؟                                                     ?How deep is the gorge valley
تقريباً ۱۰۰۰ متر عمق دارد.                                                              It is about 1000 meters deep

بهترين   ديد را از كجا داريم؟                                             ?From where can we get the best view

از يال روبرو ديد بسيار جذابی داريم.                       A dramatic view can be seen from the facing ridge

دلم می‌خواهد از اين نقطه، دماوند را ببينم.                     I should like to see Damavand from this point

اگر روی اين يال به اندازه‌ی كافی بالا برويد، ديد خوبی از دماوند خواهيد داشت.
                             If you climb high enough on this ridge, you'll have a good view of Damavand.

جملاتی دیگر در كوه‌نوردی

هنگام كوه‌نوردی هميشه بايد يک حاشيه‌ی اطمينان در نظر بگيريد.
     When climbing, you should always keep a safety margin كوله‌هايمان را ببنديم .Let's pack our rucksacks

روپوش‌اش خوب است، اما ميان پوش و زير پوش مناسب ندارد.

(لايه‌ی رويی پوشاک او – بادگير يا كت پر – خوب است، اما پوشاک ميانی و لايه‌ای كه در تماس با بدن او است، مناسب نيست.)

(در فصل گذشته ) صعودهای زيادی داشتم. I had a good, season / I did so many climbs

باشگاه ما برنامه‌ی خوبی داشت . Our club had a good trip ( mountaineering programme)

قله را زديد؟ ( به قله رسيديد؟) Did you make the summit

ما سه قله را يك سره پيموديم ( پی در پی صعود كرديم.) We chained three peaks

امروز چه صعودی داشتيد؟ What did you climb today

هيچ. امروز استراحت داشتيم. Noting.It was our rest day

تيم ملی ما آن قله‌ی عظيم را فتح كردند. Our national team conquered the giant summit

آنان با يک حمله از پايگاه( چادرگاه اصلی) به قله رسيدند. They reached the summit in one push from basecamp

پژمان و علی قله را زدند. The summitters were pejman and Ali

يال بی‌حفاظ است. (يال دشوار يا نسبتاً دشواری است كه در آن امكان حمايت كم است، يا در معرض باد و سرما است : خطرناک).This is an exposed ridge

نمی‌توان آن‌جا شب مانی كرد.It is too difficult to bivy there

ما به شب خورديم ( و مجبور به شب‌مانی شديم ) . We were benighted

شب‌مانی در فضای باز بود ( بدون چادر شب‌مانی يا بيرون از غار برفی). It was an open bivy

يک شب مانی با برنامه ( از پيش برنامه ريزی شده ) داشتيم. We had a planned bivouac

هنگام صعود يک كوه بزرگ، بهتر است كه چند نشانه را در موقعيت ياب ( جی پی اس ) خود وارد كنيد.When climbing a big mountain, you'd better enter some waypoints in your GPS

در اين ناحيه می‌توان چشم اندازهای خيال انگيز ديد.Drematic views can be seen in this area

هنگامی كه داشتيم از يك " برف پل " می‌گذشتيم به درون شكاف يخ افتاديم و همراهانم مرا بالا كشيدند.When we were crossing a snowbridge, I fell into the crevasse and I was hauled by my fellows

آنان يک قارچ برفی بزرگ برای كارگاه درست كردند.They made a big snow mushroom as the belay point

يخ‌نوردی دشوار بود؟ Was the ice climbing difficult

نه، در واقع يک برف‌پيمایی بود

.No, it was a snow plod in fact

از سایت انجمن کوهنوردان

پشه ها به عنوان بخشی از طبیعت وحشی اجتناب ناپذیرند . گاهی حضور پشه در هنگام کمپ می تواند خاطره یک سفر زیبا را کاملا دگرگون کند . از این رو بر آن شدم تا روشهای مقابله با پشه و به حد اقل رساندن نیش زدگی را درسفر به مناطق کویری توضیح دهم.
کودکان ، افرادی که از کمبود ویتامین رنج می برند ، افراد بیمار و مسافرانی که بومی یک منطقه محسوب نمی شوند ، بیشتر در معرض نیشزدگی پشه قرار دارند. نیش پشه در پاره ای از موارد می تواند باعث ایجاد آلرژی در بعضی از افراد گردد. آلرژی پوستی نسبت به نیش پشه در فاصله زمانی 20 دقیقه تا 24 ساعت بعد از نیشزدگی مشاهده شده است.
زمان فعالیت اغلب پشه ها از غروب خورشید تا سپیده دم است. پشه ها در آب تخم گذاری می کنند و بعد از چند هفته به بلوغ میرسند . پشه های نر دهانی کوچک دارند و از گیاهان تغذیه می کنند اما پشه های ماده دهانی بزرگتر دارند و از خون جانوران و انسان تغذیه می کنند. پشه های ماده برای اینکه طعمه از حضور انها آگاه نشود قبل از نیش زدن ، مکان نیش زدن را بی حس میکنند و سپس نیش را وارد پوست می کنند. به همین خاطر است که شما در هنگام گزش دردی احساس نمی کنید .

پشه ها به چند طریق طعمه های خود را شناسایی می کنند .

اولین روش ، روش سنسورهای شیمیایی است که از فاصله ای در حدود 40 متر از روی بوی بدن ، طعمه خود را شناسایی می کند .

روش دوم ، روش بینایی است به خصوص اگر طعمه در حال حرکت باشد .

روش سوم ، روش حرارتی است و از حرارت بدن طعمه قادر به شناسایی آن هستند .

نکات زیر در صورتی که وسایل لازم برای جلوگیری از نیشزدگی پشه و دفع آن را به همراه ندارید می توانند بسیار سودمند باشند:
-از کمپ زدن در مناطق باتلاقی یا مناطقی که نزدیک به رودخانه ها یا مانداب ها هستند خود داری کنید . کلا مناطق مرطوب، مکانهای مناسبی برای رشد پشه محسوب می شوند.
-از شلوارهای ضخیم و سنگین مانند شلوار جین استفاده کنید . بسیاری از پشه های مناطق کویری قادرند از روی پوشش نازک نیش بزنند. استفاده از لباسهای آستین دار در هنگام شب توصیه می شود.
-شلوار خود را درون جوراب خود قرار دهید .
-لباسهایی به رنگ روشن بپوشید تا به راحتی بتوانید حشرات و پشه ها را ببینید.
-در صورتی که حشره کش دارای دیت به همراه دارید مقداری از آن را بر روی لباس خود اسپری کنید . ( به خاطر داشته باشید که حشره کش را بر روی پوست خود اسپری نکنید چون می تواند باعث حساسیت های پوستی گردد . حشره کشها دارای مواد شیمیایی از جمله "دیت" هستند. دیت باعث مرگ سریع سلولهای خاکستری مغز می شود و فراموشی زودرس را به همراه خواهد داشت . همچنین باعث تغییر در دی ان ای حیوانات از جمله موشها می شود و صدمات جبرا ناپذیری به طبیعت و شخص شما وارد می کند. دیت مهمترین عامل دفع و از بین بردن پشه است . بوی دیت باعث گمراه کردن پشه در فاصله نزدیک می شود و قادر به تشخیص بوی اسید لاکتیک و دی اکسید کربن خروجی از بدن نمی شود . استفاده از حشره کشهای حاوی دیت در مقدار خیلی جزئی کافیست و استفاده در حجم زیاد از آنها تغییری در دفع پشه ایجاد نمی کند. )
-از خوردن موز در هنگام سفر خودداری کنید. جذب روغن موز در خون باعث نیشزدگی بیشتر نسبت به سایر افراد می گردد. پشه ها کلا خون حاوی قند بیشتر را ترجیح می دهند.
-استفاده از لوسیون ، عطر ، ادکلن ، شامپوها و صابون های خوش بو می تواند باعث جذب بیشتر پشه ها نسبت به سایر افراد گردند.
-مالیدن مقداری الکل سفید بر روی پوست می تواند شما را در برابر نیش پشه بیمه کند.
-استفاده از لباسهایی که دارای نخهای پرمترین هستند نیز باعث دفع پشه ها می شوند .

یکی از جذب کننده گان مهم پشه ، نور سفید است . در صورتی که در هنگام شب از وسایلی با نور سفید استفاده می کنید آنها را با وسایل روشنایی دارای نور زرد جایگزین کنید . این روش روش بسیار کارایی در دفع پشه در مناطق کویری می باشد.
روشن کردن آتش می تواند راه کار مناسب دیگری برای دفع پشه باشد.

پشه ها معمولا در هوای ساکن پرواز می کنند و ضعف پروازی آنها مشهود است . یکی از روشهای بسیار موفق در دفع پشه خارج کردن هوای محیط از حالت سکون است . این کار را براحتی می توانید با یک پنکه کوچک انجام دهید.
یکی از وسایلی که جدیدا به بازار آمده ، وسیله ای است که صدای پشه نر از خود خارج می کند. لازم به توضیح است که اغلب پشه هایی که موجبات عدم آسایش شما را فراهم می کنند پشه های ماده هستند . پشه ها یک بار در سال جفتگیری می کنند و در بقیه سال از صدای پشه نر فرار می کنند . نویسنده شخصا این وسیله را آزمایش کرده و کارایی آن را نسبتا خوب ارزیابی می کند. طبیعی است که این دستگاه از روش اولترا سونیک استفده می کند و شما عملا صدایی نمی شنوید.
از دیگر وسایل دفع پشه چراغهایی شعله ای با گازی مخصوص است که بوی آن باعث فراری دادن پشه می شود . اینگونه چراغها را می توانید از خیابان فردوسی یا میدان منیریه در تهران تهیه نمایید.
استفاده از کرمها و ژلهای دافع پشه نیز نسبتا روش مناسبی است . این نوع کرمها در بوهای متنوع مانند لیپ استیک هستد که بر روی قسمتهای عریان بدن مانند مچ دست ، انگشتان ، گردن و ... مالیده می شوند .
استفاده از ویتامین بی 1 (تیامین) به مدت یک هفته می تواند میزان نیشزدگی را کاهش دهد . ویتامین بی 1 ، ویتامین بسیار مهمی است و برای سیستم عصبی و قلب شما بسیار مفید است . بر اساس نظرات پزشکان 5/1 میلیگرم ویتامین بی 1 در روز برای بدن کافیست و بیشتر از آن توصیه نمی شود .ضرر استفاده زیاد از قرصهای ویتامین بسیار بیشتر از عدم مصرف آنها است.
از جمله وسایل قابل استفاده برای دفع پشه ، مشعلهای دود زای شرکتهای تولید کننده وسایل کمپی می باشد . این مشعلها پس از آتش زدن سر آنها ، باعث می شوند که پشه ها تا فاصله 10 متری به آن نزدیک نشوند . از جمله شرکتهای سازنده این وسایل می توان به شرکت آمریکایی کولمن اشاره کرد که تولیدات آن از سایر شرکتهای مشابه کارایی بیشتری دارد.

در هنگام گزش از خاراندن مکان گزش خود داری کنید . محل گزش را با مقداری آب خنک و صابون بشویید . همچنین می توانید از داروهای ضد خارش مانند کالامین استفاده کنید .
در صورتی که بعد از نیش پشه هر یک از تغییرات زیر در مصدوم مشاهده شد سریعا او را به اولین مرکز درمانی انتقال دهید :
1-حساسیت آنی نسبت نور

2-تورم بسیار زیاد محل گزش

3-ضعف عضلانی

4-سفت شدن گردن

5-عدم هوشیاری و گیجی

6-سر درد شدید

از : محسن ادیب

در برنامه روز جمعه یک بار دیگر شاعر معاصر ، کوهنورد توانا و آشنای تمام کوهنوردان را در توچال ملاقات کردم . بازهم شعری از لطافت طبعش هدیه داد و خوش دیدم آنرا تقدیم شما بزرگواران نمایم . امیدوارم بپسندید .

شاعر : حمیدرضا ثابتی
عنوان شعر : آهو زیبا
تاریخ : 17 مهر ماه 88

اینم چند تا عکس از حمیدرضا ثابتی ، کسی که بسیاری از کوهنوردان تهران و شهرستانی به خوبی او را می شناسند . کمک به کوهنوردان در ارتفاعات شمال تهران ، مسیرشهرستانک ، مسیر توچال شکرآب ، مسیرهای منتهی به قله توچال و ..........

در عکس زیر نفر سمت راست حمیدرضا ثابتی و نفر سمت چپ پرویز ستوده شایق
محل عکس قله توچال در تاریخ 17 مهر ماه 1388

گفته میشود ارنست همینگوی این داستان ۶ کلمه ای را برای شرکت در یک مسابقه ی داستان کوتاه نوشته است و برنده ی مسابقه نیز شده است. همچنین گفته میشود که وی این داستان کوتاه را در یک شرط بندی با یکی از دوستانش که ادعا کرده بود که با ۶ کلمه نمیتوان داستان نوشت، نوشته است.

کوتاه ترین داستان ترسناک دنیا نیز داستان زیر میباشد که نویسنده ی مشخصی ندارد !

The last man on earth is sitting alone in his room and all of a sudden a Knock on the door.

آخرین انسان زمین تنها در اتاقش نشسته بود که ناگهان در زدند.

با تشکر از جناب آقای شاکری